Была у меня на днях консультация, где девушка рассказала, как она съела полторта, который остался после встречи с подружками. «Я весь вечер выбирала, что можно съесть такого диетического. Когда пришло время чаепития, я отказалась от торта. Но когда девчонки ушли, я просто налетела на него и не оставила и крошки. Это ужас».
Чего только не рассказывают мои клиенты про свои срывы! История про торт запомнилась)) Очень уж показательная. Хотя есть и другие «грехи», которые не кажутся безобидными:
▪Месяц шоколад не ела, а сегодня сразу две плитки съела
▪Жареное мясо с картошкой – моя слабость, на нём не раз срывалась
▪Как жить без булочек?! Всё не в радость
▪Если уж попало что-то вкусненькое в рот, то буду есть до отвала
▪Срывы были очень часто, когда наголодаешься, заходишь в магазин, готова съесть всё сразу
Милые мои, если себя узнали, не надо стыдиться. Я не для этого тему срывов подняла. Наоборот, хочу, чтобы вы себя не загоняли в чувство вины. Срывы случаются у всех, и у меня были, когда не знала, как можно по-другому.
Самое печальное в срывах — последствия. Вес после них набираешь быстрее, чем до диеты. Это наша физиология, и этого не избежать.
Вечерние срывы – классика! Многие срываются на колбасу или сладости на ночь глядя, запрещая себе весь день нормально поесть?
А если длинные выходные или отпуск в новой стране, где столько всего нового и всё хочется попробовать? Точно не удержаться.
Девочки, срывы хоть и частое явление, но при правильном похудении совсем не обязательны. Я давно знаю, как худеть без них, да и без диет тоже.
⠀
Хотите, подробно расскажу, как худеть без срывов? Если да, дайте знать в комментариях, а заодно расскажите – срываетесь? На чём обычно?
⠀
А кто из вас и слова «срыв» не слышал и вообще не понимает, о чём я, помашите ручкой в комментариях. А чемпионы по срывам есть среди нас?