Сепарация - психологическое отделение от родителя (семьи), результатом которого является способность ребёнка управлять и нести ответственность за свою жизнь и решения, выставлять здоровые личные границы. Без психологического отделения от родителей очень сложно построить здоровые отношения (уже во взрослом возрасте) с партнером, хорошие семейные отношения и отношения с собственным ребёнком. Процессом сепарации управляют родители. Что может мешать этому процессу? Важно: Сепарация - это отношения с родителями на равных, взаимное уважение и границы.
Сепарация - психологическое отделение от родителя (семьи), результатом которого является способность ребёнка управлять и нести ответственность за свою жизнь и решения, выставлять здоровые личные границы. Без психологического отделения от родителей очень сложно построить здоровые отношения (уже во взрослом возрасте) с партнером, хорошие семейные отношения и отношения с собственным ребёнком.
Процессом сепарации управляют родители. Что может мешать этому процессу?
- Тревожная мама: мир опасен, жесток, поэтому я буду защищать ребёнка от всего на свете, даже если ему уже 40 лет;
- Страх потерять контроль над ребёнком: мама неосознанно⠀делает все возможное, чтобы ребёнок не стал самостоятельным;
- Неуверенность в себе и нереализованность мамы: только наличие ребёнка позволяет ей чувствовать себя значимой и востребованной;
- Слияние, не позволяющее отпустить ребёнка от себя: родитель не осознаёт, что ребёнок может чувствовать или думать иначе;
- Страх разочарования: родители хотят, чтобы ребёнок стал тем, кем они желают его видеть, поэтому начинают навязывать свою точку зрения и жестко контролировать.
Важно:
- Когда ребёнок уже стал взрослым человеком, мама (или другой родитель) часто привязывает его своей гиперопекой и оценкой, манипулирует через жалость, чувство вины или финансовую зависимость.
- Несепарированный не управляет своими ситуациями. Для него крайне важно, как значимый родитель отреагирует (или отреагировал бы, если родитель умер) на его поступок и исходя из этого он принимает решение. Часто в ущерб себе, чтобы не было чувства вины за настроение или состояние родителя.
- Конфронтация и отсутствие общения с родителями не являются сепарацией. Сепарация существует тогда, когда нет поступков «назло», нет конкуренции, нет желания что-то доказать или показательно сделать наоборот, нет конфликтов и нет зависимости.