Можно пойти с ребёнком в баню, от души попарить его веником и на всю жизнь в прямом смысле отбить желание такое повторить. Приучайте к банным процедурам постепенно и с умом.
Велнес-мастер «Мира термы» Валентина Веселова рассказывает, как это сделать.
— К знакомству с баней детей следует заранее подготовить. Чувствительная детская кожа требует правильной адаптации, поэтому лучше всего начать с закаливания воздушными процедурами, обливаний прохладной водой, с разогревающего массажа.
Сауна для детей — это лучший способ быстрой и безопасной адаптации организма к оздоровительным процедурам. Детки гораздо легче переносят горячий и сухой воздух, чем влажный. Температура должна поддерживаться в диапазоне от 65 до 80С при относительной влажности в 10–15%.
Что взять в баню?
Создайте благоприятные условия и подготовьте для похода в баню необходимые принадлежности — тапочки, шапочку, полотенце под попу.
Для восстановления водного баланса обеспечьте малышу обильное питье — подойдут водичка или ягодный морс.
Сколько отдыхать в парной?
Если ребёнок в бане в первый раз, внимательно следите за временем. Длительность пребывания не должна превышать 30 секунд для грудничков, 2 минут для малышей возрастом от 1 года.
Время каждого последующего посещения можно постепенно увеличить до 10 минут, при этом детки младше 4 лет могут находиться в бане не более 5 минут.
После завершения процедуры тело ополаскивайте теплой водой и оберните сухим полотенцем.
— В данном случае, мы просто приучаем ребенка к бане, не заставляя его сразу и всей душой любить парилку, веники и высокие температуры. Дети любят повторять то, что делают взрослые и дойдут до понимания парной сами. Главное — заложить посещение бани в систему, рассказывать ребенку о пользе этих процедур и не перегибать палку, — резюмирует Валентина.
Читайте также: Как приучить ребёнка к воде
Подписывайтесь на наш канал в Telegram