Кольца Венеры – это поперечные складки на шее, которые многие называют морщинами, но это не совсем так, ведь такое явление можно заметить и у детей, и у подростков. Появление колец Венеры напрямую связано с генетикой, а именно особенностью строения мышцы шеи под названием «Платизма». Поэтому, если вы генетически расположены к такой особенности тела, полностью избавиться от колец Венеры без хирургического вмешательства, к сожалению, невозможно. Однако при помощи советов, которые будут даны в этой статье, вы сможете сделать их менее выразительными.
Основная причина появления колец Венеры – это генетика. Помимо этой причины есть еще множество других: неправильная осанка, сон на животе, чрезмерное увлечение гаджетами, неправильный прикус и т. д. Сутулость – вторая по значительности причина появления полос на шее. Большинство своего времени люди проводят в гаджетах, при этом наклоняя голову вниз и из-за этого складки на шее становятся более выраженными. Сон на животе – тоже является причиной, от которой нужно избавляться, ведь при такой позе положение шеи абсолютно не физиологичное.
И так, что же мы можем сделать в домашних условиях для того, чтобы улучшить ситуацию. Первым делом нужно заняться своей осанкой. Лучший способ исправить осанку – это регулярные физические упражнения на спину.
Вот еще пример самого простого, но очень эффективного упражнения:
1. Прижмитесь всей задней частью тела к стене (пятки, ягодицы, поясница, шея, голова);
2. Руки, тоже прижимая к стене согните в локтях так, чтобы предплечья располагались перпендикулярно полу;
3. Сожмите лопатки и держите так несколько секунд, а затем вытяните руки вверх. Повторять нужно сколько можете
Упражнение кажется легким, но на деле очень тяжелое.
Помимо упражнений на спину поможет максимальная простая техника расслабления платизмы. Данную технику нужно выполнять каждый день утром и вечером. Делается она следующим образом:
1. Максимально выпрямитесь;
2. Низко опустите плечи;
3. Расслабьте шею и опустите голову назад;
4. Сохраняйте такое положение в течении 30 секунд.
Регулярно выполняя данные упражнения, кольца Венеры станут менее выраженными, а у тех людей, которые обрели такую особенность не из-за генетических причин и вовсе избавятся от полос на шее.