Бывают периоды, когда уровень напряжения и стресса начинают зашкаливать.
Факторов может быть бесконечно много. Психика долго справляется, но наступает предел и мы слетаем с катушек. Я прочитала много литературы на этот счёт и всегда надо находить новый метод, в каждом этапе.
Когда напряжение нарастает, то достаточно переключать внимание на приятные занятия.
В следующей стадии надо применять методики, их очень много и я ищу информацию, которая меня успокаивает конкретно в этот момент.
Важно понять когда психика перенагружена и надо применить медикаменты.
У нас нет традиции походов к психоаналитику и мы справляемся, как можем. Результатом нашей самодеятельности могут стать физические поломки в организме. Нервная система истощается и болезни не заставят себя ждать. Нам сложно понять, что нужна помощь, не достаточно терпеть.
Сильные люди отличаются тем, что пытливо ищут выход из ситуации, используя все возможные ресурсы. Спасение утопающих, есть дело самих утопающих!
Зато мы приобретаем опыт и становимся сильнее! Если нужна помощь, то не стесняйтесь о ней просить. На свете много добрых людей с ресурсом.