Сегодня подниму непростую тему.
Сейчас очень многие люди находятся в состоянии шока. Кто-то теряет бизнес, кто-то работу. А кто-то и вовсе теряет дом, помимо всего прочего. И близких людей.
Но даже те, кто не переживает никаких потерь, все равно находятся в весьма стрессовом состоянии. Ведь новости по телеканалам подогревают стресс, цены растут, доллар растет, рубль падает. Будущее вообще неопределенно. Кажется, именно об этом пел Виктор Цой…
Так вот, про стресс. Сейчас ты, моя читательница, и ты, мой читатель, можете испытывать тревожное расстройство, тревожно-депрессивное расстройство и много еще чего нехорошего.
Как понять, что это, скорее всего, оно?
1. Бессоница. Она бывает разной. Бывает, человек не может уснуть, бывает, что просыпается посреди ночи и не спит какое-то время, потом удается заснуть. А бывает и так, что, поспав несколько часов, человек просыпается и до утра смотрит в потолок. Все это бессоница.
2. Потеря аппетита. Просто не хочется есть, еда кажется безвкусной.
3. Постоянный страх. Всегда, даже когда ничего не происходит. Даже когда новостей нет.
4. Ощущение бессмысленности жизни.
5. Заниженная самооценка. Например, может казаться, что лично у тебя вот все плохо, вот другим все легко дается, а у тебя кошмар ужас. Другие люди работают нормально, а вот тебя сократили. Другие, которых сократили, по щелчку найдут работу, а тебя никуда не возьмут, потому что у тебя все плохо.
Да и просто не комфортное ощущение всего происходящего.
А еще у людей, которые беженцы, которые видели весь шок контент, так сказать, может быть посттравматическое расстройство.
А что делать?
Идти к врачу психиатру или психотерапевту.
А что там будет?
Будет оказана помощь. И да, если ты не можешь нормально спать от тревоги, это достаточно серьезная проблема для того, чтобы обратиться к врачу. И да, врач не скажет, что твоя проблема — ерунда, а вот в Африке дети голодают, а тут ты со своими тревогами. Любая проблема со здоровьем для врача важна. Это у них работа такая, лечить людей, которые нуждаются в лечении.
Продолжние тут