Даю шпаргалку - протестировать себя, нет ли "крючков", которые тянут к опустошению.
Мы теряем силы, когда...⠀
1. говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;⠀
2. улыбаемся, вместо того чтобы заплакать;⠀
3. не отдыхаем;⠀
4. уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того чтобы понять, ради какой светлой цели мы в данной момент что-то терпим;⠀
5. обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно;⠀
6. занимаемся не своим делом;⠀
7. человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;⠀
8. люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;⠀
9. говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах и т. д.;⠀
10. сплетничаем;⠀
11. много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;⠀
12. работаем на неинтересной, надоевшей работе;⠀
13. боимся;⠀
14. ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх, Леопольд) и жизнь изменится;⠀
15. ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.⠀
⠀
✅💪Мы набираем силу, когда...⠀
⠀
1. знакомимся с новыми людьми;⠀
2. получаем новые знания;⠀
3. путешествуем;⠀
4. преодолеваем свои страхи;⠀
5. пробуем что-то новое;⠀
6. гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);⠀
7. занимаемся творчеством;⠀
8. общаемся с приятными людьми;⠀
9. общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;⠀
10. занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);⠀
11. освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);⠀
12. освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);⠀
13. говорим «нет», когда хочется сказать «нет», и говорим «да», когда хочется сказать «да»;⠀
начинаем делать то, что нам хочется.⠀
Всем пополнения внутренних резервов!
Какой пункт выбираете сегодня?)✅