Когда нет планов, кажется, что жизнь проживаешь впустую, когда есть - привязываешься к ним и нервничаешь, если что-то идёт не так. Выход есть! Планировать без привязанности, но каждый раз радоваться воплощению даже крохотной частичке.
Сегодня неожиданно позвонили из социальной службы и попросили прийти. Из-за того, что подъем был достаточно поздний, до назначенного времени успела только накормить всю семью и сделать небольшое школьное задание с дочкой.
Потом долго ходили по городу: сначала в социальную службу, потом по магазинам в поисках и покупках весенней одежды для дочери, потом за продуктами и наконец домой.
Конечно, тут уже и время обедать подоспело. Опять приготовление, трапеза и небольшой отдых. И вот к вечеру скопилась гора домашних заданий из школы, причем часть из них - для выполнения через интернет. Перед сном я уже чувствовала себя как выдатый лимон, а дочь - и того хуже. Однако я нашла способ приободрить нас обеих - мы просто стали перебирать вслух выполненные планы и немного расслабились перед сном. Дочери достались дополнительные полчаса для просмотра мультфильма и игры на телефоне, что очень существенно восстановило её психологическое состояние. А я, как всегда, наполняюсь размышлениями о прожитом дне и мудрыми беседами с супругом.
#уравновешенность #планирование #осознанность #ежедневная практика #антидепрессант
Вывод: планировать и отслеживать любые успехи без жёсткой привязанности к исполнению - хороший способ поддерживать психологическую стабильность свою и окружающих людей.