Наткнулась я недавно на одного психолога.
Она не новоиспеченная какая-нибудь психологиня, а серьезный специалист с образованием МГУ.
Татьяна шутит, что с такой фамилией спасибо маме, что хоть не назвала , скажем, Люба. А то была бы Мужицкая Любовь)
Одна из тем, которые раскрывает Татьяна Мужицкая, это правильное формулирование мечт.
Такое, чтоб небесная канцелярия приняла вашу депешу или телеграмму, а главное ее правильно интерпретировала.
Все это с точки зрения устройства нашего мозга.
Первое - мозг должен уяснить, что ЭТО для вас важно
Как он это поймет? Очень просто.
Если мы о чем-то одном долго и упорно думаем или говорим это вслух, это для мозга сигнал -
"Так, значит, это какая-то важная штука, которая ему нужна! Даже важнее, чем поесть и поспать"
Причем это может сработать и в отрицательную сторону
Я расскажу из своей жизни.
У меня какое-то время был бзик: если приглашала много гостей допустим за 2 недели на определенную дату, у меня начинали роиться мысли
"А вдруг я заболею?" , "Что же делать", "Как бы не заболеть".
Часто бывало, что именно под эту дату я действительно простужалась и заболевала.
А одна моя знакомая вообще уже много лет заболевает с большой температурой на день рождения.
В остальное время она не особо часто простужается. Недоумевает - ну как же так!
Мне кажется, все просто. Она об этом усиленно думает - и небесная канцелярия её не так понимает.
Второе - формулировать мечту без частицы НЕ
Думаю, это правда важно.
Если я скажу
"Представьте себе котов, которые НЕ носятся по комнате". В первую долю секунды представляешь как раз бегающих котов.
Так что лучше:
"Я хочу, чтоб у меня было здоровое сердце"
чем "чтоб сердце не болело".
Третье - мечта должна быть эмоционально заряжена
(В сердце должно что-то "дзынькнуть")
Часто мы придумываем слишком умные формулировки мечты.
Например, "Хочу занять руководящую должность и зарабатывать столько-то".
Тогда возникает вопрос "Чтобы что?"
Где здесь искра радости? Может, тут вообще что-то названо не своими именами?
Может, на самом деле хочу работать, чтоб никто не контролировал каждый шаг и зарабатывать столько , чтоб регулярно путешествовать с семьей?
"Я хочу погасить кредит" - это хорошо сформулированная мечта для нашего мозга или нет?
Не совсем, конечно.
Мне кажется, что наш мозг можно сравнить с маленьким ребенком. Скажи ребенку "давай мечтать о погашении кредита".
Ему будет скучно и неинтересно.
А так?
"Я хочу погасить кредит и устроить по этому поводу веселый праздник для друзей с шашлыками, песнями и прочим".
Это уже лучше. В этой формулировке есть эмоции радости, есть какая-то веселая картинка.
Четвертое - мечта должна быть конкретной
Явки, пароли, в каком году, как, с кем...
Не просто "Я хочу встретить мужчину своей мечты".
Может, ты его действительно встретишь... в лифте на пол минутки, и разойдетесь, как в море корабли)
А "Я хочу познакомиться с мужчиной мечты (далее его портрет))), создать с ним крепкую и счастливую семью".
Знаете же, как иногда мечтают
"Вот бы не работать месяцок, поваляться на кровати и смотреть фильмы".
Потом бах - и перелом ноги!
Стоп, не об этом я мечтала))
Очень здорово вообразить фильм с собой в главной роли с уже исполнившейся мечтой. Например, "Я хочу купить участок".
Пока эта мечта черно-белая и неживая.
А что если представить киноленту - Я на купленном участке сажаю цветы, выращиваю помидоры или лежу в шезлонге...
Ключевой момент, как говорит Татьяна Мужицкая - поверить , что это может быть, что это лично тебе МОЖНО.
Ведь существует теория НЕвероятности)
Вместо того , чтоб твердить себе "Это невозможно", почему бы хоть из спортивного интереса не сказать себе - "МОЖНО".