Я уже почти закончила свое обучение в американской бьюти академии и уже без пяти минут лицензированный косметолог😎, поэтому решила возобновить свою рубрику полезных бьюти советов теперь уже подкрепленных не только моим личным опытом, но и знаниями, которые я получила здесь в процессе учебы. Сегодня начнем с пяти важных советов для молодости кожи.
Совет №1Пилинг
или отшелушивание кожи. Смысл заключается в том, что путем пилинга старые клетки кожи отшелушиваются и запускается регенерация кожи. С возрастом естественные процессы клеточного обмена кожи замедляются из-за чего наша кожа становится сухой, тусклой и выглядит более старой. Существуют разные виды пилингов мы разберем их более подробно в следующий раз. Для чувствительной кожи пилинги рекомендуется делать не чаще раза в неделю. Тем у кого нормальная кожа пилинг можно делать два или три раза в неделю. Обязательно имеем в виду, что пилинги бывают разные и прежде, чем использовать какое-то средство обязательно проконсультируйтесь с вашим косметологом.
Совет №2 Ретинол
Уменьшает количество морщин, способствует выработке коллагена, стимулирует образование кровеносных сосудов, тем самым улучшая цвет кожи. Дополнительным преимуществом является исчезновение пигментных пятен и смягчение грубых участков кожи. Обязательно имеем в виду, что ретинол может вызывать раздражение, поэтому вводим его постепенно сначала используя через день. Также не забываем об использовании солнцезащитного крема в течении дня, потому что ретиноиды повышают чувствительность кожи к солнечному свету.
Совет №3 Не курить
Курение - это самое ужасное, что можно сделать для кожи. Никотин лишает кожу кислорода и сужает кровеносные сосуды, которые питают клетки кожи, повреждает коллаген и эластин - волокна, которые придают коже эластичность и прочность. Также курение снижает запасы витаминов А и С, которые обеспечивают защиту кожи. К курению относятся не только обычные сигареты, но также кальян и вейпы.
Совет №4 SPF 30
Дерматологи, косметологи и пластические хирурги по всему миру утверждают, что одно из самых важных вещей для кожи - это защита от солнца. Подавляющее число повреждений кожи вызвано ультрафиолетом солнца. Ультрафиолет вызывает распад коллагена и образование пигментации незащищенной от ультрафиолета кожи. Наносить SPF не меньше 30, даже если вы не собираетесь находиться под прямыми солнечными лучами и в пасмурную погоду.
Совет №5 Питание
Диета является главным компонентом в борьбе с возрастными изменениями. Ешьте больше продуктов дающих энергию, которые содержат антиоксиданты, полезные жиры и углеводы. Также исключаем сахар и фастфуд. Сахар плохо влияет на коллаген и эластин, он вызывает кристаллизацию волокон коллагена и коллагена, тем самым вызывая поломку волокон, постепенно мелкие заломы превращаются в морщины. В фастфуде содержатся транcжиры, которые не только способствуют появлению морщин, но и провоцируют онкозаболевания.
Напишите в комментариях о чем еще вам было бы интересно почитать в моей воскресшей рубрике?💖