В прошлом взаимосвязь тела и психики рассматривалась внутри узкого раздела такой дисциплины как клиническая психология.
Но в современном мире у всех на слуху фамилии Бурбо, Хей, Литвак, Синельников, Хамер, Рено и др.
Важность и эффективность работы со своим телом через психику и подсознание, и наоборот, сейчас понимает каждый.
Создаются институты психосоматики, и она постепенно приобретает статус самостоятельной дисциплины. Проводятся клинические исследования для создания доказательной базы о влиянии психики на химический состав крови, причины активации тех или иных генов и тд, что впоследствии при определенной картине вызывает постановку конкретного диагноза.
Наверное, психосоматику можно определить так: "что внутри, то и снаружи".
Здесь четко проявлено взаимное влияние:внутренние состояние определяет и события во внешнем мире, и состояние нашего физического тела. Но и наше внутреннее состояние определяет то, какое здоровье мы имеем, что происходит или не происходит в нашей жизни в разных ее сферах.
Психосоматика - это уже давно не только про симптомы и заболевания. Сегодня это и про самореализацию, и про внутренние ресурсы, и ваши финансы, и отношения.
Весь эмоциональны багаж опыта наш и нашей семьи, что мы носим внутри, выражается в каждом внешнем событии.
Вы уже могли находить различные справочники и таблицы по психосоматике с причинами различных заболеваний.
Но мы хотим вас предостеречь: каждый случай индивидуален, каждый человек со своей историей и своими реакциями. И как показывает практика, знать причину - недостаточно, важно проработать ее в терапевтической работе. Только тогда это действительно работает. Потому что это процесс, это выбор новой парадигмы мышления, новых стратегий, это путь, в котором лучше идти с проверенными специалистами по психосоматике , врачами и психотерапевтами!
Чем нам помогают знания о психосоматике?
• Мы можем узнать причину заболевания: его можно будет вылечить эффективнее, быстрее и убрать риск рецидива
• Если какой-то процесс происходит с нами постоянно (например, долго першит в горле, частые простуды), то мы можем выявить в жизни конфликт, который запускает заболевание. Например, у меня крутит в животе каждый раз после разговора с начальником.
• Можем убрать страх сложного диагноза у себя или того, кто заболел
• Можно выявить причины повторяющихся сценариев: разводы, увольнение, бедность, болезни дети, плохие отношения с родными и т.д., и перейти из позиции "все вокруг дураки" на "я меняю мир вокруг через себя".
• Расширить методы лечения путем обращения к психосоматическим психологам, кинезиологам, остеопатам и др. специалистам, сохраняя путь основного лечения
Психосоматика дает целостный подход к человеку, к его телу, сознанию и подсознанию.
Если проблемы проявляются на уровне физического тела в виде болезни, значит мы долго игнорировали все остальные сигналы, которые призывали нас посмотреть по самое важное место в нашей жизни. И оно у каждого свое в разные моменты времени.
Как определить, «психосоматика» у меня или нет?
«Это у вас психологическое!» - машет рукой врач, когда назначенные им средства уже не помогают, а весь спектр назначенных лекарств в итоге оказывается неэффективным. Эффект на какой-то срок, но потом симптомы возвращаются.
За 6 лет работы над нашим проектом в сфере психосоматики мы поняли, вся жизнь – сплошная психосоматика!
Но все же, по этим 4-м признакам можно смело говорить о наличии психосоматического аспекта:
- 1. Вы заранее знаете, что скоро у вас будет стрессовое событие, которого не избежать.
Нагрянет свекровь, сложный экзамен/тест/проверка и т.д.
Как может среагировать тело? Просто вас «спасти» и заболеть, чтобы убрать ваше физическое присутствие или сократить общение с неугодным человеком.
- 2. У вас уже случился сильный стресс: развод, измена, увольнение, потеря близкого и вдруг вы заболеваете. Чаще всего, кстати, так проявляется ваш слабый орган.
- 3. У вас есть двойная выгода: вы с помощью психосоматики решаете какой-то ваш внутренний вопрос.
Например, молочница – способ избежать неприятного/нежелательного контакта с партнером.
- 4. Психосоматика - это послание вам от бессознательного: обрати внимание, что-то явно в жизни не так, требует переосмысления или изменения. Вам хочется расстаться с партнером, а вы продолжаете быть вместе. Хочется уволиться, но как платить по счетам...?
Какие это могут быть внутренние противоречия?
• Хочу и нельзя/не могу
• Не хочу, но надо
• Не хочу, но должен
Могут быть и другие, если вы чувствуете, что их выполнение противоречит вашему естеству.