Внутри меня живёт маленькая Ариаднушка. Она любит красивые платья и кроссовки. Ей хочется смотреть сериалы, читать книги. И в Инстаграме сидеть. Плевать ей на деньги, работу, проекты и планы. Она ребёнок, ей хочется веселья.
А я - взрослая и сознательная Ариадна - хочу работать, планировать, достигать целей, заниматься делами. Настолько сильно хочу, что порой забываю про этого внутреннего ребёнка.
Когда три месяца назад я создавала блог, внутренняя Ариаднушка откровенно заколебалась: я просто забила на её желания. И она дала о себе знать грустным настроением, бунтом истерик, нежеланием что-то делать, придирками к себе и опущенными руками. Потому что я тупо забила на эту девочку, её развлечения и требования «хоть немного развлечься». А ведь это первый человек, которого я должна удовлетворять, холить и лелеять.
Сейчас я с ней договариваюсь. Обещаю награды за каждое усилие. При чем наградой может быть любая мелочь:
🎁 Купить шоколадку
🎁 Сделать себе свободный день от планов
🎁 Пойти и лечь спать на пару часов днём
🎁 Поиграть в Sims 4
🎁 Посмотреть пару серий сериальчика
Эти награды должны быть мелкими, но радостными. И если мне предстоит сложное дело, а внутренняя Ариаднушка сопротивляется, - я обещаю ей праздник. Поход в кино, кафе и т.п. И это обещание нужно обязательно сдержать.
Потому что нет ничего хуже обмана ребёнка. Только представьте. Нарядила я Ариаднушку в красивенькое платье, обещала устроить невероятный праздник. А потом что-то происходит, и я всё отменяю. Ребёнок расстроен, плачет, в падает в гнев. Психует, ломает и крушит. Бросается вещами и громко-громко кричит. И это все происходит внутри и выливается в реакции: обиды, слёзы и упадническое настроение.
Прислушивайтесь к себе. Научитесь чувствовать этого внутреннего ребёнка. Балуйте его. Договаривайтесь с ним.
Поэтому задание простое:
📌 Напишите 3 варианта, чем вы можете побаловать своего внутреннего ребёнка.
И расскажите, работаете ли вообще со своим внутренним ребёнком? Договариваетесь или игнорируете? Чем балуете?
✨Моя группа в Вконтакте
Благодарю за лайк ♥️ и подписку ✨🙏
#внутренний ребёнок #осознанность #медитации #рейки #психология #поддержка #саморазвитие