Приветствую, уважаемые читатели!
Сегодня все приёмы пищи, кроме ужина по 7 позиций))). По калориям небольшой дефицит. Но, и двигалась я сегодня не так много.
Завтрак.
Каша, яичница и бутерброд. Но, до первого перекуса пила только воду.
Суп, салат, бутерброд с маслом и яблочным повидлом, шоколад, шиповник.
Перекусы
Первый - какао со сливками и пряник.
Второй - яблоко, ячменный напиток с молоком и небольшой кусочек вафли.
Ужин.
Два солёных помидора, сосиска, варёное яйцо и утренняя каша (так она мне понравилась).
Никак не исправлю ситуацию в сторону белка.
Завтрак - 50 рублей
Обед - 50 рублей
Перекусы - 50 рублей
Ужин - 40 рублей
Итого, 15-й день - 190 рублей.
Пошла третья неделя эксперимента. Чувствую себя нормально. Стоимость записываю примерную, округляю вверх.
Всем здоровья! До новых встреч!