Сегодня приглашаю поговорить об удовольствии.
Наслаждение жизнью просто необходимо для хорошего самочувствия и настроения. Когда мы расслаблены и проживаем удовольствие - мы наполняемся энергией, улучшаем свое здоровье, привлекаем к себе новые возможности и деньги.
Как же быть, если вы запланировали себе приятное событие, но все пошло не по плану и радости от него нет?
Делюсь техникой от Ирины Хакамады. В ее книге встретила высказывание (привожу, как я запомнила): "И тогда я решила - я спрячу свой меч в ножны и получу все удовольствие от этого момента, какое смогу". Речь шла о ее непростых отношениях с отцом. И при очередной встрече она решила не воевать, а просто быть с ним рядом и наслаждаться чувством, что отец - есть.
Меня очень зацепила эта мысль. Теперь, если что-то идет не по плану - я просто отпускаю ситуацию и стараюсь найти в ней максимум того хорошего, что есть. Иногда получается хорошо, иногда - не очень.
Важно признать свои чувства - "я раздражена", "я напрягаюсь", "мне не нравится", и применить волшебное слово "зато".
Например, я сильно напрягаюсь от того, что работы нет и впереди маячит отпуск без содержания. Зато я могу слушать в рабочее время аудиокниги без ограничений, получать удовольствие от спокойных рабочих дней, больше общаться с коллегами (обычно времени на это не хватало), могу поехать в родной город, увидеться с близкими и друзьями.
А какое ваше "зато" сегодня? Чем вы наслаждаетесь сейчас?
Карта к этой теме - Королева Кубков. Посмотрите на фото - абсолютно расслабленная, наслаждающаяся жизнью дама. Попробуем "поймать" ее состояние?