Речь конечно о психическом, эмоциональном здоровье. Первое слово, которое приходит на поставленный вопрос… «никак». Объясню.
Того состояния которое было во время в «прошлой» жизни уже не будет никогда, хотим мы этого или нет, даже так… хочешь ты этого или нет, прежние времена не вернуться никогда. Мир изменился, и самое первое, что необходимо, это принять эту новую реальность, а не отправлять себя в прошлое и жалеть о нем. Эта позиция, будет Вас постоянно выбивать из настоящего, и Вы утратите возможность чувствовать реальность и производить адекватные действия, соответствующие этой новой реальности.
Поэтому первое, разворачиваемся из прошлого, которое ушло, и смотрим в будущее, которое еще не наступило. И вот в этой точке начинает потряхивать.
Вы чувствуете?
Это незнакомое состояние, отсюда страх и неуверенность. В обычной жизни мы убегаем отсюда в разные бытовые ритуалы, кстати, алкоголь и наркотики тоже способ ретироваться из этой точки.
На самом деле это состояние вполне нормально, для таких ситуаций. Значит, Вы чувствуете, значит, Вы адекватны. Это точка роста, в каждой кризисной ситуации мы испытываем именно эти эмоции и если не убегаем, а проходим через неё, мы растем.
Проходим через нее. Просто не будет, нужно будет научиться полагаться на себя. Что это?
Вы обращали внимание на людей, может быть и Вы есть среди них, которых когда хвалят, они счастливы. Когда их ругают или критикуют, наоборот, их жизнь покрывается серыми красками. Эти люди не принадлежат себе, их состояние, настроение, работоспособность зависят от других людей, от других мнений, эмоций. Вот и в упомянутой точке, важно научиться опираться на себя, а не на мнение далекого от твоей жизни человека. Если ты в себе уверен тебе не важно, какое либо мнение со стороны.
Вспомнил отрывок из фильма, герой Джека Николсона, стоит около зеркала и что-то поправляет, бабочку, сзади подходит женщина и говорит: - «Хорошо выглядишь!» Знаете, что он ответил ей… - «Я не спрашивал Вашего мнения, мадам!».
Знаете, что он ответил ей… - «Я не спрашивал Вашего мнения, мадам!».
Та самая самооценка. К слову сказать, поднимается, которая тогда, когда ты делаешь что-то ценное, когда ты можешь видеть на что ты способен. И тогда никакое мнение не сможет поколебать твою уверенность в себе.
И, вот мы находимся в этом состоянии сейчас. Газетные новости с одной стороны, и фэйки с другой просто рвут эмоции на части. Вы обратили внимание, новости стали как наркотик, их читаешь и не можешь напиться. Именно то состояние, когда ищешь опору и не можешь найти. Нескончаемый бег.
Не читайте газет после завтрака.
Хороший совет, для сохранения своего состояния и способности думать и принимать решения самому, за себя. Способность видеть важное, и на его основе принимать решения, соответствующие Вашим убеждениям и нормам.
И, еще важный момент, если с Вами кто-то не согласен, и с пеной у рта доказывает свою правоту, оставьте этого человека. Он настолько не уверен в себе (а возможно и боится), что давит на любого только для того, чтобы найти опору. Вам этого не нужно, при «входе» в спор с таким человеком, Вы рискуете сами «заразиться».
Оставьте человеку его мнение, Вы же в своем уверены!