В древние времена выживали параноики.
Серьезно!
Вообразим двух древних людей:
- один уверен, что все нормально и его пещера стоит в самом лучшем месте, где не ходят дикие звери, нет соседних враждебных племен и голод ему не страшен, вокруг куча ягод и мелкой дичи (птички, зайчики и тп) и на фоне этой уверенности даже не пытается как-то подготовиться к неожиданностям;
- Второму тревожно! Его одолевают мысли «а вдруг придет медведь?», «Или соседнее племя решит напасть» или «ягоды закончатся и дичь уйдет». И на фоне этой тревоги он начинает суетиться и делать все, что в его силах - ставить колышки вокруг пещеры от зверей и зажигать огонь, делать запасы ягод и грибов, ловить живых зайчиков, хомячков и тд.
Кто выживет в большинстве случае? Конечно тот, кто тревожится. Так устроена жизнь, так устроен наш мозг.
Люди выжили несмотря на то, что у нас нет когтей, иголок на спине и крыльев, только благодаря развитому мозгу, который умеет предполагать, прогнозировать и изобретать.
И большую часть существования человечества все люди находились в состоянии тревоги. Эта тревога была уместна и необходима для выживания.
В 21 веке ситуация сильно переменилась.
Ярких поводов для тревоги нет, а потребность тревожиться осталась. Далеко не каждая психика сможет справиться с картинами ужасающего будущего (хоть и фантазийного) и остановиться на моменте, когда можно выработать стратегию для действия в ситуации «а что если…».
Нередко встречаются ситуации, когда мы тонем в своих «фантазиях» о будущем и перестаем жить именно сейчас: в моменте, наслаждаясь рассветом, закатом, общением с близкими или вкусной едой. Тревога накладывает тень на настоящее и теряется вкус к жизни.
Что с этим делать и как остановить собственное же потопление?
Расскажу вам в следующей статье!