Всем людям свойственно хотеть немного вздремнуть днём и эт о нормально. Помимо того, что правильный дневной сон улучшит ваше эмоциональное состояние и придаст вам сил, он ещё имеет ряд крутых преимуществ. О них мы поговорим в этой статье.
Повышается креативность и творческое мышление. Во время сна правое полушарие, отвечающее за нашу творческую личность, может испытать некую искру во время сна. В то время как левое полушарие более строго мыслящее и всё анализирующее.
Возможно вы даже придёте в форму. Речь идёт в основном о женщинах, ведь недосып может вызвать повышенное потребление сахара и кофеина. Также он подавит гормоны, отвечающие за чувство сытости, что приведёт к перееданию.
Снижается риск сердечных заболеваний. Исследования показали, что у людей, спавших 1-2 раза в неделю, днём, имеют меньший риск возникновения сердечных заболеваний. Ведь у тех, кто не спал днём шанс возникновения инсульта или сердечной недостаточности на 49% выше, чем у тех, кто спал днём.
Всё это далеко не единственные плюсы дневного сна, но я думаю этого будет достаточно, мои дорогие друзья. Берегите себя и своих близких, всем удачи и позитива!!