Не буду затрагивать никакие темы. Опишу ситуацию в общих чертах.
Тяжело сохранять спокойствие когда на душе тревожно, страшно, не знаешь, что принесет нам завтра. Нервы разрушают нас изнутри, съедают тот самый стержень который нас держит. У каждого на душе свои эмоции, переживания и заботы. Для кого-то стресс что уже привычка и держим все при себе.
Самое главное, это понять от чего мы начинаем нервничать.
1.Мнение о вас.
Часто мы боимся критики, осуждения или каких либо едких высказываний. Всем людям есть что сказать - как хорошее так и плохое. Мы не несем ответственность что у людей на уме и на душе. Мы живем. Занимаемся своими делами, и тут кто-то скажет нам гадость....и все...мир не такой яркий.. настроения нет.. а как бы вы себя чувствовали если б это не знали и не слышали? Прекрасно! Так же как и обычно. Только не тратили на это свои силы и нервы. Так вот, от того что вам сказали - ваша жизнь и вы сами не изменитесь! Поэтому обращать внимания на такие поганые слова и истерики нет смысла.
2.То чего мы не можем изменить
Есть процессы, на которые мы не можем повлиять. Смена дня и ночи, лунное затмение. магнитные бури и т.д. Переживать нужно только тогда - когда вы понимаете что, что-то можно было изменить или предотвратить. Например, бежите вы на автобус - а он уходит перед носом. Ждать следующий - 40 минут. Вы уже опоздали - это факт. Он не вернется. Вариант либо такси, либо ждать, либо в следующий раз выходить раньше. И мы должны искать решение, а не посылать ругать в след водителю. От ваших переживаний не пойдет время вспять. Действуйте здесь и сейчас.
3.Переживание за то, что вас не касается
Вот некоторые начинают слушать истории, проникаться, жалеть и сопереживать. Зачем? Вы можете помочь? Если да - помогите (если вас попросили помощь), если нет, и помощь заключается в "поддержке" - это не помощь. Вы концентрируетесь на проблемах человека, и его втягиваете (одно и тоже перетирать). Выслушайте, поддержите беседу и отпустите. Не нужно чужие проблемы носить в себе и пересказывать.
Пока вы переживаете, ограничиваете себя в общении или пытаетесь убежать от проблем с помощью слез и стресса - это не работает. Нужно искать решение проблемы, или отпустить и заниматься собой.
Как бороться со стрессом:
Для начала отложите все свои гаджеты, новости и рабочие вопросы. Читая новостную ленту (где 70% ложь и мусор) - можно сойти с ума. Посидите в тишине минут 20. Подумайте что хотели сделать, запишите планы.
Спорт - это отвлекает от проблем, поднимает настроение и только приносит пользу. Конечно загонять себя не стоит, но получать от этого радость и подъем энергии можно!
Хобби - займитесь тем, о чем давно мечтали. Готовка, курсы возможно. кройка и шитье, вышивание, вязание, рисование или пение. Все эти увлечения - помогут снять стресс, раскрыть внутренние зажимы и просто поднять настроение.
Общение. Да, не все любят общаться. Когда плохо на душе, хочется либо в тишине побыть, либо уйти погулять с веселой компанией. Это уже на ваш выбор.
Прогулки. Если все же хочется побыть наедине с мыслями - пройдитесь по парку или возле водоема. Вода очень хорошо смывает негативные мысли. Можно просто посмотреть на течение реки, представить мысленно как вода уносит всю тревогу.
Уборка дома. Да, именно так. Уборка помогает расчистить ваше пространство дома. С мусором из дома, уходит и мусор из головы.
Другие причины эмоционального расстройства
Психосоматика - это нереализованные идеи и мысли, чувства, нерешенные дела, накопленный стресс и негатив - все это сказывается на нашем организме. Подробнее вот в этой статье.
Негатив - он может быть как внешний (порчи, сглазы, наговоры и т.д), так и внутренним (психосоматика, самопорча, негативные установки).
Найти причину можно с помощью диагностики по картам. В новой статье расскажу какими картами и как можно делать расклады на здоровье и наличие негативного влияния.
Есть ли у вас пример негативного мышления или психосоматических болезней? Поделитесь с нами в комментариях!!!
Понравилась статья?
Подписывайтесь на мой канал в Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/runy_samopoznanie
Пишите в комментариях Ваши вопросы!
Подробно обо мне можно почитать тут
Буду благодарна за отметку НРАВИТСЯ 🙌👍😉
#руны #психосоматика болезней #психоанализ #негативные эмоции #негативные установки #руны #гадания на рунах #таро консультации