Сколько скинула в весе за месяц, а также какой результат в сантиметрах. Что оказалось самым сложным во всей этой затее?
Начало тут.
Третья неделя тут
Пролетел первый месяц. Хотя нет, не пролетел, а прополз. И дело во внешних факторах. Слишком сильно окружающая обстановка влияет на внутреннее состояние.
Начинала худеть на позитиве, с огромной мотивацией. Впервые в пандемии замаячил просвет, а с ним и поездка на море стала обретать реальное очертание. Очень хотелось погреть косточки, а не поплавить жирок.
А дальше спец операция, санкции и привет. Не то что море, а вся привычная жизнь начинает лететь под откос.
Потерялась мотивация. Какой тут отпуск. А стоит ли худеть? Вдруг запасы еще пригодятся?
А еще у меня зависимость от эмоций. Я заедаю стресс. А его сейчас слишком много. Держать себя в руках становится все сложнее. Если не есть, то начинаю закипать и в год идут близкие. Начинаю срываться на них.
Еще большая сложность это цены. Чтобы сбалансировано питаться, нужно кушать много овощей. Долго на капусте и морковке не протянешь. Остальные овощи сильно подскочили в цене. И качество резко упало. Дорогие и практически безвкусные овощи и фрукты. Очень много времени уходит на поиски продуктов.
Отчеты. Еще одна боль. Я уже говорила, что выбрала путь с нутрициологом. А это значит, что каждый день я должна писать отчеты, что я ем и сколько. От этого сильно устаешь. Постоянно камера должна быть под рукой. Потом все это оформить нужно и отправить. Взрослый человек, а отчитываешься, как школьник. Еще и забываешь иногда. Тогда утром чувствуешь себя двоечником.
Получается вот с какими сложностями я столкнулась:
- Потеря мотивации.
- Стресс.
- Сложности с овощами и фруктами.
- Постоянные отчеты и контроль.
Нет, я не ною. И даже не пытаюсь оправдываться. Просто веду дневник и описываю свое реальное настроение. Ничего не происходит по щелчку пальцев. Вес набирался не за один день и, логично, что просто так от него не избавиться.
Не знаю, как у людей все на позитиве проходит. Может они врут? Если б было все так легко, то никто бы не был толстым. Набрал вес и так же с радостью его сбросил.
Но весна идет, солнышко все чаще нам светит. А значит скоро пойдут вкусные овощи. Отчитываться мне тоже больше не нужно. Всё кончено! Во второй месяц отправляюсь самостоятельно худеть. Посмотрю, что из этого выйдет. Смогу или наем обратно.
Итого, 2 и 4 сложностей исчезнут. Даже интересно, как пойдет дело дальше.
Какой результат за месяц получила?
Вес минус 1.8 кг.
По объемам В груди ушло 5 см, в талии тоже 5 см, в бедрах минус 1,5.
Мне кажется отличный результат. Особенно учитывая, сложное время. Я явно выгляжу лучше, чем месяц назад. И окружающие замечают изменения. И самое главное, я начала чувствовать легкость.
И напомню, я не гонюсь за скоростью результата, не морю себя голодом. Мне важно изменить пищевое поведение, что бы раз и навсегда решить вопрос лишнего веса. А так же детям заложить пример полноценного питания.
Подписывайтесь на канал Мышкина Мать, что бы не пропустить новый отчет #похудение