Думаю, ни для кого не секрет, что алкоголь не является полезным напитком. Естественно, я рекомендую исключить его из вашего рациона.
Что важно знать
Алкоголь активно выводит воду из организма. Все алкогольные напитки обладают мочегонным действием. На каждую порцию алкоголя нужно прибавлять по одному стакану воды к ежедневной норме.
Также важно учитывать, какое действие оказывает тот или иной напиток на содержание глюкозы в крови. Например, пиво повышает ее уровень быстрее сахара. Влияние алкоголя на организм зависит от множества факторов, включая количество напитков, тип алкоголя, прием пищи перед потреблением алкоголя, вес, возраст и пол. Более того, влияние алкоголя зависит от особенностей конкретного организма, именно поэтому важно осуществлять мониторинг уровня сахара в крови перед потреблением алкоголя, а также во время и после потребления алкоголя.
При сахарном диабете употребление алкоголя оказывает следующее влияние:
- Повышение артериального давления.
- Усугубление нейропатии, болевого синдрома и онемения.
- Больные, «сидящие» на инсулине, должны опасаться развития гипогликемии, поскольку алкоголь мешает печени при переработке белков в глюкозу.
- Калорийность этанола, а также закусок приводит к повышению веса.
Если вы не готовы отказаться от употребления алкоголя, то нужно хотя бы планировать это и выпивать в умеренных количествах. Частое потребление алкоголя, а также потребление алкоголя в больших количествах может привести к серьезным последствиям и осложнениям в будущем.
При диабете 1 типа:
При диабете 1 типа действие этанола на организм человека комбинируется с эффектом инсулина, который систематически вводится с помощью инъекций. Такая комбинация может привести к стремительному снижению уровня глюкозы в плазме крови и, как следствие, развитию гипогликемии. Поэтому пациентам с этим типом заболевания можно употреблять алкогольные напитки только после определения уровня глюкозы в крови. Если цифры находятся в пределах нормы, то в допустимых количествах можно выпить алкоголь (подробный список и дозировки будут приведены ниже), если же они понижены, то стоит отказаться от выпивки. Категорически запрещено употреблять спиртное на голодный желудок, так как это способствует стремительному снижению уровня сахара.
При диабете 2 типа
Употребление алкоголя людьми с данным типом диабета разрешено лишь в минимальных количествах не чаще одного раза в неделю.
Тем, кому в качестве сахароснижающей терапии назначен метформин, категорически запрещено употреблять этанол, так как реакция этих двух веществ может привести к развитию осложнения — лактацидоза.
Максимальные нормы алкоголя
Не более 14 единиц алкоголя в неделю: что равно чуть больше, чем девяти бокалам вина объемом 125 мл каждый, либо 3,5 литра или пива. Допускается потребление не более четырех единиц алкоголя в день, однако при этом рекомендуется не потреблять алкоголь чаще чем 2 дня в неделю.
Обратите внимание, что допустимые единицы алкоголя запрещается «экономить» до выходных, — неумеренное потребление алкоголя несет в себе ту же опасность, что и частое потребление алкоголя.
