«…я как будто не имею права» - говорит Алиса передо мной и ее глаза наполняются слезами. – «На фоне всего этого..как я могу? Радоваться, праздновать, улыбаться, что-то выкладывать в социальные сети. А мне надо жить и публиковать, мой доход в интернете».
- О чем вы плачете прямо сейчас? – спрашиваю я
- Мне грустно от всего этого. Во мне много эмоций, злости, отчаяния, разочарования, мне горько. Я не знаю, как жить свою жизнь теперь.
- А что это означает, жить вашу жизнь?
- Я знаю себя, я добрый человек. Я никому не желаю зла, я хочу, чтобы все было спокойно. Я хочу продолжать радоваться, хочу работать над своим делом, хочу путешествовать, выходить из дома и не бояться, хочу свободы и не хочу испытывать стыд. У меня много планов, мечт, желаний. Часть из них явно отошли на задний план, но какая-то часть осталась точно.
- То есть, как будто бы, если вы на что-то злитесь, или от чего-то в отчаянии, вы в чем-то разочарованы, или проживаете горечь, вы не можете продолжать радоваться чему-то другому?
- Но ведь столько всего в мире…
- Как вам кажется, мы можем чувствовать себя либо только хорошо, либо плохо?
- Ну…как будто бы так.
- Но ведь от того, что вы злитесь, например, на мужа, вы не перестаете любить его?
- Нет, конечно же.
- А если вы в отчаянии от какой-то сложной ситуации в бизнесе, можете ли вы продолжать радоваться вместе с ребенком его успехам?
- Да, я так и делаю.
- А когда вам горько и больно, вы хотели бы видеть вокруг себя только это, или что-то еще?
- Нет, я отвлекаюсь, наоборот.
- Дело в том, что наша психика устроена сложно. И благодаря тому, что она сложна, мы можем испытывать абсолютно разные эмоции в один и тот же момент.
Можно испытывать облегчение от того, что какие-то отношения закончились, и одновременно по ним нестерпимо скучать.
Можно скорбеть об утрате близкого, и праздновать рождение нового человека.
Можно злиться, и продолжать любить.
И может быть, в этом разрешении себе жить, любить, быть счастливой, радоваться, не отказывать себе, вы даете возможность другому, смотрящему на вас, почувствовать жизнь внутри и разрешить себе другой спектр эмоций.
Жить можно. Можно жить.
Разрешите себе.