Аллен Карр в своей книге "Лёгкий способ бросить курить" выделяет две основные причины срыва и возобновления курения.
- Влияние других курильщиков
- Неудачный день
Можно долго заниматься демагогией и рассматривать каждую ветвь дерева вариантов, пытаясь докопаться до истинной причины срывов.
Причина, по которой человек возобновляет курение всего одна. Это зов зависимости. Тяга появляется спонтанно и она не зависима от психоэмоционального состояния на данный момент. Причины этих позывов одни - наркотическая зависимость.
Люди десятилетиями впихивали в себя наркотик, по силе привыкания сопоставимый с героином, и наивно полагают, что оградив себя от курильщиков или осознав то, что день сегодня неудачный, им будет легче справляться. Да это же добровольное отстранение от реалий.
У срывов есть несколько негативных последствий. Это не только то, что процесс курения возобновляется. Но и психологическое давление. Ощущение собственной беспомощности и неспособности влиять на свою судьбу. Опять подчинение зову никотинового голода и убеждение себя в том, что бросить якобы трудно. Все эти мысли помогают сковать волю и сдаться окончательно.
Пробить прорубить и преодолеть все страхи и сомнения, отбросить мысль о том, чтобы сдаться,проявить непримиримость и доказать всему миру и самому себе, что ты - личность и вершина эволюционной пирамиды. Не позволить временным неудачам отбить желание сражаться за право называть себя творцом своей судьбы. Я твердо убежден, что на это способен каждый. Достаточно разбудить в себе зверя. Ведь ты не переставал искать силы и уверенность вовне, а искать следовало в себе. Они там всегда и были.
