Лазерная коррекция зрения приобретает всё большую популярность, однако в таком методе восстановления зрения есть небольшие, но всё же риски: смещение зрачков, получение противоположного ожидаемому результата. К примеру, если методом лазерной коррекции лечилась близорукость, то есть риск наступления дальнозоркости и наоборот. К счастью, есть способы вернуть себе зрение без рисков для здоровья.
Для желаемого результата вам потребуется время, терпение и дисциплинированность. Если вы будете соблюдать все указания, то с большой вероятностью вы получите желаемый результат. Весь секрет заключается в том, чтобы регулярно выполнять упражнения для глаз. Если вы по-настоящему хотите улучшить своё зрение, то вам надо будет выработать привычку делать упражнения на глаза 3 раза в день, а именно утром сразу после пробуждения, в середине дня и перед сном. Каждая «тренировка» у вас займет примерно 5-10 минут. Чем дольше, тем лучше.
Начинать нужно с упражнений, которые нам показывали с детства:
1. Круговые движения глаз;
2. В направления вверх, вниз, вправо, влево;
3. По диагонали;
4. Восьмерка;
5. Быстрое моргание.
Эти упражнения выполняем по 30 секунд.
Затем переходим к более интересным упражнениям. Следующее упражнение очень полезное и оно связано с фокусировкой зрения. Есть два вида выполнения этого упражнения:
1. Нарисуйте маркером точку на окне, встаньте так чтобы ваши глаза были на одном уровне с точкой на расстоянии примерно 5-10 см. Сфокусируйте свой взгляд на точке и спустя 3 секунды резко переведите фокус на какой-то отдаленный предмет, который виден из окна (другой дом, башня и т.д.), также спустя 3 секунды перефокусируйтесь обратно на точку;
2. Возьмите в руку карандаш или что-то подобное, держите его перед глазами на расстоянии 5-10 см, сфокусируйте на нем свой взгляд и, спустя 3 секунды, перефокусируйтесь на предмет, который находиться в нескольких метрах от вас, а затем, спустя 3 секунды, верните фокус на карандаш.
Данное упражнение нужно выполнять в течении 2 минут. Перефокусировку нужно выполнять как можно быстрее и только после того, как вы полностью сфокусировались в одном из положений.
Завершать тренировку глаз нужно упражнением под названием «Пальминг». Выполняется она следующим образом:
1. Сядьте перед столом, выпрямите спину, локти положите на стол;
2. Разогрейте свои ладони трением друг об друга;
3. Закройте глаза, сложите руки в форме лодочки, наложите на глаза так, чтобы пальцы перекрещивались на лбу. Важно при этом не давить на глазные яблоки.
4. Убедитесь, что свет не проникает сквозь ваши ладони и просидите в таком положении примерно 2-3 минуты.
Результат требует времени и регулярности, прогресс будет заметен минимум через пару месяцев. При регулярном выполнении этих упражнении вы вернете себе хорошее зрение и сможете видеть мир во всех красках без какого-либо дискомфорта. Восстановить зрение таким способом реально и безопасно.