А вы знали, что качественный массаж помогает избавиться от стресса? А ведь это правда! Сейчас расскажу подробнее и разберу по пунктам.
В наши дни стресс является буквально одной из ведущих проблем человека, ведь именно он влияет на наше здоровье, благополучие и качество жизни. Избавиться от стресса и прокачать самочувствие в целом можно с помощью хорошего массажа, который является лучшей альтернативой медикаментозным средствам.
Давайте разбираться, что же такое стресс
Стрессом можно назвать ответные реакции организма на факторы, вызывающие перемены в привычном нам образе жизни. К таким факторам относятся:
▪️ изменение погоды;
▪️ эмоциональные потрясения;
▪️ инфекции;
▪️ чрезмерные нагрузки;
▪️ неправильный питьевой режим;
▪️ строгая диета, и тд.
Сталкиваясь с непривычными для себя условиями, тело человека начинает активно вырабатывать гормон кортизол, который мешает работе всех жизненно важных органов и систем.
Более того, хронический стресс может настолько негативно влиять на наш организм, тем самым вызывая такие недуги, как:
▪️ изнашивание нервной и сердечно сосудистой системы;
▪️ повышение артериального давления;
▪️ развитие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
▪️ интоксикация организма;
▪️ снижение иммунитета;
▪️ частые головные боли;
▪️заболевания сердца и многое-многое другое.
☘️ Так каким же образом со всем этим может справиться массаж… давайте посмотрим.
На самом деле у массажа против стресса есть немало преимуществ.
Перво-наперво, массаж снижает количество вырабатываемого телом кортизола. Далее, массаж активизирует работу парасимпатической нервной системы, отвечающей за:
▪️ успокоение сердечного ритма;
▪️ расслабление мышц;
▪️ понижение давления;
▪️ восстановление функций организма после того, как угроза прошла.
☘️ К тому же массаж улучшает пищеварение, повышает выносливость, стимулирует функции почек, помогает справиться с послеродовой депрессией, способствует процессу самоочищения и тд.
Записывайтесь на сеанс оздоровляющего массажа, дайте бой стрессу и будьте в тонусе!