Все чаще на просторах Тик Тока, главного трендсеттера среди молодежи, встречаются видео под таинственным заголовком «That girl». Все ролики как один показывают нам рутину той самой идеальной девушки. Подъем в 6:30 утра, небольшая уборка, обязательно спорт, это может быть пробежка или занятие с тренерами на YouTube, душ и система умывания с неисчислимым количеством ступеней. На завтрак, как правило, авокадо тост или смузи-боул, запиваем все латте, а лучше матчей и идем расписывать дела на день в свой планер. Судя по таймеру, мы должны закончить утреннюю рутину примерно за 1,5-2 часа и отправляться на учебу или работу. Однако авторы видео умалчивают, что же кроется дальше за столь продуктивным утром, но уверяют, что жизнь наладится, если выполнять все пункты ежедневно! И вот загорается огонек надежды стать «мисс совершенство».
Мы уже видим эту картинку в голове: появляется больше энергии, кожа и волосы начинают блестеть от ежедневного ухода, мы саморазвиваемся и не тратим время на ерунду. Заветные 6 утра, звонок будильника и полное отсутствие мотивации встать с кровати. Мы себя пересиливаем и все-таки натягиваем спортивную форму, самое сложное позади, дальше дело за малым — сама тренировка. Задыхаясь от перегрузки, ведь из фитнеса за последнее время были лишь хлопья, мы идем в душ с жалким ощущением своей немощности. Дальше завтрак, но авокадо не успел созреть, а для смузи не нашлось свежих ягод, ведь на дворе осень. Ну хотя бы кофемашина не подвела — и мы готовы наконец насладиться утром. Беглый взгляд на часы — через 20 минут уже нужно выбегать на работу. Уставшие и разочарованные мы проводим день в полном отчаянии. Звучит как суровая реальность. Мы просто недостаточно ответственные, у нас не хватает дисциплины, мы безвольны и куча других обвинений, в которые мы зарываемся с головой. Но что если это не мы «плохие», а просто система не подходит? И тут смысл не в том, чтобы плыть по течению, не прикладывая никаких усилий, а в том, чтобы найти подход к себе, чтобы все было в радость, а не в тягость. Например, вы терпеть не можете ходить в зал, вам там скучно, все эти монотонные движения просто выжимают из вас все соки, но сейчас так «принято». Зато в детстве вы любили играть в теннис, вам нравилась динамичность этой игры и вы не замечали, как бежит время. Поэтому не было бы лучше найти корт недалеко от дома, чтобы после тренировки выходить наполненной энергии, а не уговаривать себя пользой тренажеров, каждый понедельник стоя перед дверью спортзала? Или можно вообще не переносить любые виды физических активностей и вместо этого внедрить в жизнь долгие пешие прогулки и массаж. Еще пример: вы не можете утром обойтись одним лишь тостом с авокадо, вам нужен полноценный прием пищи, потому что весь день на ногах и от завтрака зависит ваша продуктивность. Или, наоборот, по утрам вам даже крошка в рот не лезет, только кофе, зато ближе к полудню вы чувствуете приятное ощущение голода и с радостью едите овсянку.
Вместо того, чтобы терзать себя за несчастные попытки стать «лучшей версией себя», можно подойти к вопросу более осознанно и с неким трепетом узнать себя настоящую: что нравится, от чего получаете удовольствие, а что опустошает энергию и заставляет понервничать. За токсичным желанием вписать женщин в рамки, ограничить их выбор и заставить бежать за недостижимым идеалом маскируется версия «совершенной женщины», у которой слишком много «должна». Важно уметь слушать и слышать себя. Сегодня мы полны решительности, идем на спорт, правильно питаемся и успеваем выполнить все дела, еще и силы на антицеллюлитный массаж сухой щеткой остаются, а завтра какая-то мелочь выбивает из колеи и мы уже не хотим вставать с кровати, едим в Макдональдсе и ложимся спать в 3 часа ночи, даже не смыв макияж. Это не больше не меньше, чем норма жизни с ее цикличностью процесса. Главное помнить, что темнота всегда проходит и нужно быть с собой чуткой и заботливой