В предыдущей статье мы поговорили о том кто такой Джек Демпси и какие различия между боксом на ринге и дракой в подворотне. И о том, что Демпси видел только один способ выйти из драки (раз уж она началась) с минимальными потерями – вырубить противника максимально быстро. И теперь мы посмотрим: как же надо бить «в стиле Джека Демпси».
1. А то вообще такое удар?
Итак, что же такое удар, по мнению Джека Демпси? Удар – это разгон веса с последующим взрывным приложением его в цель. Демпси считал, что два эти этапа присутствуют в любом ударе, кроме тех, которые он называл «легкими» (удары, наносимые одними руками, без вложения массы тела).
Для нанесения удара каждому человеку природа уже дала все необходимое, а именно:
1. вес – вес непосредственно всего твоего тела;
2. мощные мышцы: икроножные, бедра и спины – инструменты для разгона веса тела с целью движения;
3. руки и кулаки – инструменты для взрывного приложения твоего движущегося веса в цель.
Какие способы разогнать вес предлагает Демпси?
Существует четыре способа разогнать вес для удара:
1. упасть вперед;
2. спружинить вперед;
3. повернуть плечи при помощи мышц спины и переноса веса тела с ноги на ногу;
4. резко привстать (для апперкотов).
Любой удар сочетает в себе как минимум два из вышеперечисленных способов.
Самый лучший удар – прямой силовой на шаге, который наносится с „падающего шага”. В нем присутствуют падение, пружина и поворот плеч.
Данный удар не стоит путать с прямым. Наносимым на средней дистанции без шага, практически с одним только разворотом плеч.
Почему не хук или апперкот?
Крюки и апперкоты, наносящиеся на ближней дистанции, имеют почти такой же взрывной потенциал, как и прямой силовой, однако для кулачного бойца они менее предпочтительны, в связи с тем, что боец должен стремиться держать дальнюю дистанцию во избежание клинча и борьбы.
Для нанесения силового прямого удара предлагается использовать разгон с помощью гравитации («падающий шаг») и изменение траектории падения. Сам Демпси описывает это через падение ребенка с четвертого этажа на голову дальнобойщика и скатывание ребенка на санках с горки.
2. Падающий шаг.
Что такое «падающий шаг» о котором говорит Демпси? Для его понимания наш супертяж предлагает попробовать следующее:
Встань прямо, направь левую ногу на любой удаленный объект в комнате, отставь правую ногу слегка назад и вправо относительно левой ноги.
Для парня примерно 180 см. роста пятка правой ноги должна отстоять, где-то на полметра от пятки левой ноги, если считать по прямой.
Руки должны просто висеть вдоль тела, т. к. они тебе для шага не нужны.
Слегка согни колени, вес слегка перенеси на левую ногу таким образом, чтобы правая нога держала остаток веса на мыске. Помни, колени слегка согнуты. Теперь немного подвигайся вверх-вниз, не отрывая ног от пола, чтобы принять сбалансированную, удобную позицию. Если положение кажется неудобным, слегка перемести правую ногу, чтобы все время находиться в
равновесии, во время этого вертикального покачивания. Помни, правая нога держит остаток веса только на мыске. как только ты нашел удобное для себя положение, перестань качаться и стой с немного согнутыми коленями и висящими вдоль тела руками.
Теперь безо всякой подготовки сделай длинный быстрый шаг левой ногой по направлению к тому объекту, на который была нацелена левая нога. Подчеркиваю, шагай безо всяких подготовительных действий.
Естественно, для шага тебе захочется перенести вес на правую ногу, но этого делать ни в коем случае нельзя. Правая нога остается как была, никаких подготовительных действий для шага не проводить! Просто оторви левую ногу от пола и упади вперед в длинный быстрый шаг. В конце шага левая нога должна ударить в пол и плотно встать всей стопой.
Собственно, любой шаг – это падение. Здесь же из-за ширины шага, по мнению Демпси, помогает набрать значительную энергию, которая в бою пойдет в удар
Именно правая нога, не дающая потерять равновесие отрыванием пятки от пола является той «горкой» которая перенаправляет вектор энергии из направления «вниз» в движение «вперед».
Ну а теперь посмотрим, как Демпси предлагает вложить в мишень эту энергию, направленную ногами вперед.
3. Линия силы.
По меньшей мере девять из десяти парней, пытающихся стать боксерами, никогда не станут хорошими панчерами потому, что они никогда не узнают, как заставить их руки и кулаки эффективно доставить и взорвать массу тела. Вместо удара получается «пшик», в лучшем случае, они могут быть хорошими темповиками. Они не могут вложить в удар вес тела, у них нет «взрыва», у них нет удара, с помощью которого можно закончить бой.
Именно для правильного вложения силы Демпси вводит понятие «линия силы».
Линия силы проходит от плеча по длине руки к костяшке мизинца, когда кулак сжат. Помни: линия силы заканчивается на костяшке мизинца каждой руки. Взгляни на свой мизинец по-новому, с уважением. Ты можешь называть свой мизинец „точкой выхода силы”, жерлом своей пушки.
Как видно из описания и иллюстраций, Демпси был сторонником «пивной кружки» (вертикального кулака), более привычный нам по Вин Чун и Окинавскому Карате.
Глядя на рисунок может возникнуть вопрос: «А если я захочу зарядить недругу по печени? Как пойдет линия силы?» Для этого Демпси советовал так же попрактиковаться у стены, но ставя кулак в район живота противника.
Все, кто хотя бы чуть-чуть бил кулаком сразу зададут вопрос: «нам советуют добровольно сделать себе перелом мизинца?». На это Демпси пишет:
Но, увы, кость кисти за костяшкой мизинца (пятая пястная кость) – самая слабенькая, и ее легко сломать. Поэтому, тебе не следует пытаться «достать» точку, в которую ты хотите попасть, мизинцем. Тебе следует делать это костяшкой безымянного пальца. – назовем ее «второй костяшкой». «Прицеливание» второй костяшкой, как правило, означает, что кулак «прилетит на цель» костяшками трех пальцев: среднего, безымянного и мизинца, поскольку кулак «скашивается» от костяшки среднего пальца к костяшке мизинца. Подобный «приход на цель» всех трех костяшек не только предохраняет от травмирования пятую пястную кость, но и позволяет нанести удар почти в точном соответствии с «линией силы». При таком прицеливании очень редко бывает, что бы контакт с целью приходился всего на одну костяшку. Но если будешь целиться костяшкой мизинца, риск попадания только им в лоб или локоть блокирующей руки противника очень высок.
Всегда целься «второй костяшкой», а другие костяшки пусть заботятся о себе сами. Поверь, все с ними будет в порядке. Форма твоего кулака позаботится об этом.
Сожми свой правый кулак и посмотри внимательно на его костяшки. Костяшка большого пальца выбивается «из строя», она отделена от остальных четырех, составляющих «острие» твоего кулака. Более того, костяшка большого пальца максимально удалена от конечной точки «линии силы». Природа позаботилась об этом. Не перечь природе, пытаясь ударить костяшкой большого пальца, ни при каких обстоятельствах. Она ломается «на раз». Береги ее.
Костяшка указательного пальца выдвинута вперед относительно костяшки большого, но не настолько, как костяшка среднего пальца. При нанесении ударов в голову и в корпус (не всегда, но как правило), костяшка указательного пальца придет на цель вместе с другими тремя, удар будет всеми четырьмя костяшками. Однако, ни при каких обстоятельствах не пытайся нанести удар одной лишь костяшкой указательного пальца. Если попробуешь, то не только сломаешь „линию силы”, но можешь сломать и запястье.
Точно также избегай ударов выдающейся вперед костяшкой среднего пальца – это источник большинства травм кисти. Если прицеливаться ей, твоя рука уйдет с «линии силы» и одновременно ты подвергнешь опасности костяшку и находящуюся за ней пястную кость. Когда удар наносится лишь этой костяшкой, ее «выдвиннутость» не дает другим костяшкам принять участие в ударе, вся сила удара приходится на нее одну. При полноценном ударе на нее придется ужасающее давление, особенно, если «зарядишь» в лоб наступающему на тебя оппоненту. По сути, в этот момент кулаку приходится выдержать давление, получившееся в результате столкновения твоего веса с весом противника, несущихся друг к другу.
Повторюсь: если твой удар придет на цель правильно, по «линии силы», три твоих костяшки – мизинца, безымянного и среднего пальца разделят силу удара поровну, и равномерно распределят ее по находящимся за ними пястным костям. Соответственно, это сведет к минимуму вероятность повреждений какой-то одной костяшки или пястной кости.
Итак, мы бегло ознакомились с условиям, необходимыми для нанесения нокаутирующего удара (по мнению Джека Демпси). С методами наработки, стойками, передвижениями и т.д. можете ознакомиться в переводе книги Демпси, которая будет выложена в группе ВК. Кстати! Уважаемые читатели, а стоит ли «реанимировать» канал в телеграмме, куда дублировать книги?
На этом пока все. Спасибо за прочтение, комментируйте, ставьте лайки, подписывайтесь. До новых встреч!
#бокс #единоборства #боевые искусства #кулачный бой #история единоборств