Нынешняя ситуация в мире оставляет желать лучшего, информационный шум огромен. Как сохранить в себе силы и не стать выжатым от новостей?
Как то я проснулась и поняла что не вижу смысла вставать с постели и что либо делать, настолько последние события вогнали в отчаяние. И тогда, все же встав не без труда и опоздав на работу(а опаздываю довольно редко) поняла что нужно что-то делать с этой ерундой. И вот до чего додумалась, насобирала информацию, своих соображений и испробовала на себе. Поехали.
Что делать чтобы не унывать в унылое время.
1. Продолжайте заниматься вашими любимыми хобби. Или найдите новые, если старые перестали быть бюджетными. Все мы люди, и вот ну никак не смогу поверить что ничего на свете вас не может заинтересовать. Ну а если так, то либо вы ленивая жопка, либо мало пробовали разного, либо у вас серьезная депрессия и нужно обратиться за помощью к специалисту.
2. Пересмотрите свои приоритеты на жизнь, поставьте новые цели, если есть необходимость, составьте подробный план, ищите информацию, откладывайте сумму, предупреждён - сами знаете.
3. Оставьте лишь некоторые источники информации, те, которым вы доверяете. То что не несет пользы, сухой информативной или эмоционально-положительной, долой.
4. Не уходите в себя надолго, знайте что не только вам сейчас тяжело. Поддержка родных и друзей актуальна как никогда, под поддержкой подразумеваю элементарное уделение внимания. Напишите, позвоните, дайте знать что вы не забыли о человеке, и он все еще важен для вас.
5. Звучит не интересно но займитесь своим здоровьем. Сон, нормальная еда(не отказывайтесь от вкусняшек и вредностей, главное в меру), простая зарядка разгонит кровушку и даст толчок к дневной или ночной активности.
Вот, пока что все. Если у вас есть свои мысли на эту тему или личный опыт пишите в комментариях. Всем добра)
#уныние #мысли #статья дзен #психология #своимысли #новое