Сегодня я хочу поговорить о медитации. Многие пишут что медитация полезна, советуют медитировать, записывают голосовые медитации. Разберемся, что же это такое, и зачем вообще она нужна.
Согласно справочнику, Медитация - это умственное действие, цель которого - приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности; сопровождается телесной расслабленностью, отрешённость от внешних объектов.
Медитация - это то, что отличает человека от компьютера. Находясь в медитации, человек присутствует одновременно в двух реальностях. Изменённое состояние сознания человека определяемся между "здесь и сейчас" и " везде и всегда". С точки зрения формальной, компьютерной логики это не приемлимо. С позиции же логики человека - вполне понятно. Человек, пребывающий между двумя реальностями, сам пребывает в третьей, когда возможно все, даже то, что считалось невозможным.
Особенно это заметно при коллективных медитациях. Чем больше участником, близких по духу и преследующих одну цель, тем вероятнее осуществление задуманного. Описан эксперимент на острове в Индийском океане: ежедневнами медитациями 300 йогов, удалось изменить ситуацию на острове, уменьшилась преступность, снизилось число разводов и самоубийств, изменился в лучшую сторону климат. Такие случае не чудо, а закономерность.
При университете штата Пенсильвания проводили наблюдения над мозгом людей, занимавшихся медитацией по методу буддистских монахов. В эксперименте участвовало 8 человек. Учёные установили, как религиозные ритуалы действуют на человеческий организм: ощущение спокойствия, единения и возвышенности усиливает активность в передних долях мозга, а снижение, в задних, теменных. Та медитация, которая отвечала за "сражение или спасение" (буддистская борьба, пляски шаманов или танцы дервишей) вызывала повышение кровяного давления и пульса, активизировала эндокринную систему. Вторая медитация (в покое) отвечала за "успокоение", она вызывала замедление пульса и дыхания, регулировала рост клеток, пищеварение, отдых и сон. При этом, неважно какую медитацию вы делаете, активную или спокойную, ведь чрезвычайная активность одной зоны, приводит к тому, что подключается и дремлющая зона. И обе зоны начинают действовать одновременно. Возникает редкое состояние - громадное высвобождение энергии - состояние единства бытия.
Итог: медитация принято относить больше к эзотерической истории, тем не менее, к ней применялся вполне научный подход, который доказал, что медитация это не только магия, но и нейробиология. И заниматься ей можно, чтобы активизировать свой мозг.
Все фотографии взяты из открытых источников Яндекс