- Стрессоустойчивость человека формируется в раннем младенчестве. Будущая выдержка и невозмутимость ребенка зависит от взрослых, их умения успокоить и поддержать.
- Наиболее распространенные поведенческие симптомы стресса включают раздражительность, разочарование и капризность.
- Среди симптомов физического недомогания отмечаются - головные боли, боли в груди, бессонница и упадок сил.
- Самый низкий уровень стресса регистрируется у взрослых старше 72 лет, а самый высокий испытывают милленеалы (люди, рожденные в 1981-1996 гг.), 80% которых беспокоятся о деньгах.
- Почти 25% людей сообщают о сильном стрессе даже во время праздников. Вместо того, чтобы иметь возможность расслабиться, они зациклены на нехватке времени или денег, суете вокруг дарения и получения подарков, семейной драме, путешествиях с детьми, недавнем увольнении или воспоминаниях об ушедших близких, которые не могут оказаться рядом в праздничные дни.
- Женщины больше подвержены стрессу, когда речь идет о преступлениях на почве ненависти, войнах и конфликтах с другими народами. С 37% женщин в данном случае солидарны только 25% мужчин.
- Около 14% граждан англоязычных стран регулярно занимаются спортом, чтобы справиться со стрессом, а 14% курят с той же целью.
- Умеренный стресс делает нас сильнее. Существует тип «хорошего стресса» под названием эустресс, который положительно влияет на физическую активность и общий тонус.
- С другой стороны, реальный стресс существенно снижает обучаемость. При этом статистические данные постоянно фиксируют его у учащихся. Отмечается, что 68% школьников испытывают стресс на протяжении учебного года, а каждый пятый студент колледжа думал о самоубийстве под влиянием пагубного состояния.
- Уровень стресса несложно определить, сделав анализ слюны. Исследование основано на измерении показателя кортизола (гормона стресса), содержащегося в слюне. Теперь это считается более надежным методом, чем анкетирование или анализ других жидкостей (крови, мочи), и применяется для сбора информации об участниках научных исследований.
Как же справиться с этим патогенным состоянием, которое мешает нам быть созидательными и эффективными для будущих перспектив из-за событий, которые уже произошли или происходят в настоящий момент? Среди наиболее результативных способов специалисты называют занятие своим хобби, которое ни в коем случае не следует откладывать «до лучших времен». Ни под каким предлогом не переносите свои стремления на «потом» или смело пробуйте то, что давно хотели! Это поможет повысить уверенность в себе, поднять настроение и улучшить многие показатели самочувствия.
- Достаточно 20 мин в неделю физического досуга, чтобы ощущать меньше усталости – к такому выводу пришли авторы одного из исследований природы стресса!
- Другие исследователи установили, что люди, посвящающие время «приятным занятиям в свое свободное время» показывают более умеренное кровяное давление и общий кортизол, окружность талии и индекс массы тела, а также лучшую физическую функциональность организма в целом.
- Занятие хобби может обеспечить смену вида деятельности и отдых, не лишенный продуктивности, активности и цели. Это приносит удовлетворение и помогает наладить долгосрочные связи с другими людьми, если хобби связано с коллективным сотрудничеством.
«Я не хочу изменить мир, для меня главное — счастье. Если я счастлив, это отражается в моей работе. У меня есть ощущение, что я был самим собой и это главное — в жизни иметь счастье и радость. Каждый должен стремиться к этому как можно больше, как можно сильнее!» (с) Фредди Меркури
Как пережить время общественной и личностной неопределенности, эпоху кризиса и стресса? Совет от команды Morphy Richards: позвольте себе то, чего давно хотели! Улучшите то, что можно улучшить, и это станет вашим маленьким заделом для большого успеха!
Персональная мобильная кофе-станция для любителей горячего напитка и автомобилей
Портативная, легкая и находящаяся в вашем эксклюзивном пользовании кофеварка с термокружкой из брутальной нержавеющей стали обеспечит ваши 0,5 л кофе – где бы вы ни находились и куда бы ни держали путь. Задумчиво глядите в окно вашего автомобиля с умной машиной для получения кофе на ходу Coffee On The Go 162740 – потому что кофе готов раньше, чем прогрелся двигатель!
Новый гастрономический и кулинарный опыт без тренингов и мастер-классов на собственной кухне с двумя гаджетами, которые не так давно считались профессиональным оборудованием – хлебопечкой и суповаркой
Ощутить себя пекарем, технологом хлебобулочных изделий, а также посетителем пекарни, распространяющей невероятный аромат свежеприготовленных изделий с хлебопечкой Premium Plus 502000 – больше не мечта, а реальность! Устали от невкусных нарезных буханок на полках супермаркетов? Кажется, они не черствеют и хранятся там месяцами! Cоздайте свой неповторимый рецепт с добавлением ароматных семечек, орехов, сухофруктов и сохраните в настройках вашего нового кухонного помощника!
Кто же не любит супов? А кто не любит их готовить? И мыть в завершении горы сотейников, чашек и ложек? Не говоря о том, что придется отмыть от брызг стены и пробегавшую мимо собаку из-за того, что блендер оказался включен на слишком мощные обороты. С новой суповаркой Saute and Soup 501014 можно готовить каждый день новый рецепт – легко обжаривать ингредиенты, тушить, варить и пробивать в одной посуде, при закрытой крышке!
Начать наконец питаться правильно, перестать беспокоиться и находиться в гармонии со своими принципами и самочувствием позволит комплект, состоящий из кухонного комбайна и медленноварки
Сочные, изысканные салаты эталонной нарезки могут стать произведением ваших рук без особых усилий с кухонным комбайном Prepstar 401012. Готовьте по очереди с партнером, возвращаясь с работы. Превратите процесс монотонной обработки ингредиентов в соревнование: один моет овощи, пока другой гуляет с собакой, а за нарезку будет отвечать прибор! Простой в использовании и хранении, максимально эргономичный, с функциональным органайзером для хранения насадок прямо на дне чаши.
Полезная еда, приготовленная ко времени, не обязательно требует активного участия непосредственно «перед»! Цикл приготовления блюда в медленноварке 6.5L Sear and Stew Rose Gold 461016 составляет от 4 до 10 часов. Просто наполните чашу продуктами перед выходом на работу, установите программу, и наслаждайтесь горячим ужином к вашему возвращению! Легкая съемная кастрюля проста в обращении, подходит для тушения ингредиентов на плите и мытья в посудомоечной машине!
Время наслаждаться возможностями и шить одежду, заменив старый утюг на новый и вдохновляющий, который приятно держать в руках
Красота и комфорт – в деталях, окружающих нас и позволяющих достичь превосходного результата! Не говоря о том, что с ними так приятно взаимодействовать. Прорезиненная ручка, длинна шнура 3 метра и стильный дизайн мощнейшего утюга Turbosteam Pro 3100w 303175 придутся вам по душе! А сила парового удара 200 г/мин превращает его в аналог парогенератора, который действует без усилий!
Настоящая система для отпаривания, как в модных домах и шоурумах в стильном цветовом решении - парогенератор S-Pro Violet 332100 позволит ощутить себя настоящим профессионалом!
Стать кулинарным архитектором, способным подать знаменитые торты из разных стран
Парад планет построится над вашей кухней, предвещая самую продуктивную и технологичную фазу приготовления пищи, с планетарным миксером MixStar 400520! Его двойные насадки работают вдвое быстрее и эффективнее, прозрачный купол позволяет добавлять ингредиенты, не останавливая работу прибора, а таймер с авто остановкой и возобновлением отсчета при включении/выключении помогает оставаться сконцентрированным на процессе. Незаменимое устройство как для новичка, так и для продвинутого домашнего кондитера!
Наполнить гармонией окружающее пространство, освободившись от пыли, грязи и связанных с ними негативных эмоций
Подходит для любых поверхностей, легко меняет конфигурацию, позволяет проявить вашу настойчивость, фантазию, изобретательность - паровая швабра Supersteam Pro 720512 подарит новое качество вашей уборки! Внушительное количество предметов, входящих в комплект, захочется опробовать собственноручно, очищая дом от 99,9% бактерий без бытовой химии.
Удовольствие пылесосить как в европейском кино, без громоздкой базы с пылесборником и длинного, но никогда не достаточного шнура питания подарит беспроводной пылесос Supervac Deluxe 734050. Плавные конфигурации, которые подстраиваются под рельеф вашей квартиры, всепроникающая мощность и самое эффектное освобождение от «лишнего багажа» с контейнером для пыли и грязи удобной формы.