Асфальт пугает своим видом? Сегодня мы расскажем, как отложить Вашу встречу с ним!
Перед тем как начать движение на роликах, убедитесь в том, что Вы надели полный комплект защиты - запястья, локти, колени (шлем и защитные шорты по необходимости). Готово? Отлично! Теперь осталось самое главное, научиться правильной ей пользоваться.
Самые опасные падения на роликах, чаще всего, происходят назад, но, увы, при таком падении защита уже ничем не поможет. Поэтому таких падений нужно стараться максимально избегать. Сделать это очень просто, есть несколько простых правил:
1) Всегда держать колени полусогнутыми (никаких прямых коленей, особенно во время движения)
2) Всегда продавливать язычки роликов голень
3) Корпус подать вместе с плечами чуть вперёд
4) Ни в коем случае не убирать руки назад! Наоборот всегда держать их перед собой наготове.
При соблюдении всех этих пунктов Ваш вес будет перенесён вперёд, соответственно при наезде на неровности или при потере контроля, Вы начнёте падать вперёд (что гораздо безопаснее падения назад) или сможете удержать равновесие, сделав несколько спасающих шагов вперёд.
Перед тем как в первый раз вставать на ролики обязательно попробуйте правильно упасть на защиту. Вы поймёте, что это действительно не больно и страх падения уйдёт - это очень важно на первых шагах.
1) Встаньте в роликах на мягкую поверхность, чтобы ролики не уезжали (если вы на улице, можете встать на газон, если дома или в зале, то ковёр отлично подойдёт)
2) Убедитесь, что вышеперечисленные 4 пункта соблюдены
3) Подготовьте ладошки к соприкосновению с полом защитой. Пальцы ни в коем случае не сжимаем в кулак, наоборот разводим в разные стороны, как можно сильнее. 4) Начните падать вперёд следующим образом - сначала падаем на защитные ладошки, затем на колени
5) Затем аккуратненько встаём и пробуем упасть ещё 3-5 раз до тех пор, пока страх не уйдёт
6) Как только стало легко получаться, пробуем следить то же самое, но уже на небольшой скорости с продвижением вперёд
Таким образом у Вас появится привычка правильно держать свое тело на роликах и безопасно падать.
P.S. Возьмите с собой на всякий случай небольшую аптечку (пластырь, перекись водорода, хлоргексидин, влажные салфетки).
Защита для катания на роликах - https://rollbay.ru/armor/