Начало года стартовало с мощной переоценки ценностей. Много поднялось наружу. Много психозащит удалось обойти и открыть ящик Пандоры, а там...
...Чувства, которые когда-то были утрамбованы, неприняты, высмеяны, вытеснены. Спасибо моим навыкам и тяге к исследованиям, благодаря которым я могу идти внутрь, копать, искать и перерабатывать. Психологическая работа многим напоминает просеивание песка и отделения лишнего от ценного. Иногда вручную и долго, иногда с помощью инструментов и несколько быстрее.
Это бывает жаль, что непростые, казалось бы забытые чувства нас тянут изнутри. И есть только один вариант стать свободнее и нивелировать их влияние - их пережить. Слезы должны быть выплаканы, с болью нужно проститься. Травму и потери нужно принять. Как бы не хотелось,но невозможно отказаться только от плохих чувств. Можно заморозить и притупить их все. И это большой минус.
Но есть приятный бонус - проживая боль однажды, мы уходим от страдания. Ведь страдаем мы тогда, когда тянем свою боль за собой, как жвачку. Когда мы перестаём поддерживать её в себе, тогда и наступает облегчение.
Нам страшно соприкоснуться с болью, потому что ТОГДА нам она казалась невыносимой. Но СЕЙЧАС все иначе. Человек приходит в терапию другой, он получает ресурсы и навыки регулировать свое поведение, корректировать свои чувства, он УЖЕ не ребёнок и у него есть ВСЁ, чтобы справиться с когда-то невероятно тяжёлым.
И если вам сейчас вдруг непросто, вспомните о том, что вы сильнее этого и уже справлялись. И тогда все получится.
Держу за вас кулачки!✊️
#психолог #психологмосква #психологонлайн #Москва #работастравмой #психологическаятравма #психотерапия #тысправишься #утебявсеполучается #птср #работасутратой #поддержка #ресурсы
