Всем привет! я вернулся с новыми силами и сегодня у нас новая тема для обсуждения. Тема достаточно полезна в наше время эпидемии. И так начнем с простого, хоть зимой (в холодную погоду) мы и пьем меньше воды, однако это совсем не означает что наш организм не нуждается в меньшем ее потреблении. От несоблюдения питьевого режима страдает самочувствие и главное снижается иммунитет Дальнейшие последствия еще серьезней: при дефиците жидкости нарушается пищеварение, развиваются заболевания почек и сердечно сосудистой системы. Встает вопрос. Перечислю самое основное из рекомендаций роспотребнадзора Потребность в жидкостях возрастает при физических нагрузках. поэтому на лыжную прогулку всегда берите с собой термос с чаем и одевайтесь слоями Когда станет жарко вы сможете быстро снять свою одежду, избежите перегрева и предотвратите потерю воды. На этом все, спасибо за внимание!