В жизни бывают моменты, когда вам нужно быть остроумным, чтобы быстро принимать правильные решения.
В такие моменты нужно быть сильным духом. Это означает управлять своими эмоциями, корректировать свое мышление и выбирать позитивные действия в любых обстоятельствах.
Но, как и любая физическая сила, умственная сила не возникает сама по себе. Его нужно развивать.
Вот 15 эффективных способов стать умственно сильнее:
1. Сосредоточьтесь на моменте. Проблемы, возникающие время от времени, являются проверкой нашей готовности расширяться и меняться. Худшее, что вы можете сделать, это проигнорировать ситуацию или медлить с выработкой решений. Вызов здесь, а трудность сейчас. Сосредоточьте свою энергию на настоящем моменте; не теряй того, что прямо перед тобой. Когда вы сосредотачиваетесь на моменте, вы начинаете понимать, где у вас больше всего сил, чтобы все исправить.
2. Примите невзгоды. Психическая сила дает нам способность видеть препятствия на нашем пути как ступеньки. Когда мы сталкиваемся с трудностями, а мы все сталкиваемся с ними, нас может вдохновить знание того, что это не тупик, а путь к более глубокому знанию и пониманию.
3. Тренируйте свой ум. Как и ваши мышцы, ваш ум нуждается в упражнениях, чтобы стать сильнее. Рост и развитие требуют последовательной работы, и если вы не заставляли себя в последнее время, возможно, вы не растете так быстро, как можете. Психическая сила строится благодаря множеству маленьких побед, поддерживаемых выбором, который мы делаем каждый день. Чтобы повысить выносливость, выполняйте ежедневные задачи, которые развивают вашу умственную выносливость.
4. Испытайте себя. Альберт Эйнштейн однажды сказал: «Нельзя гнаться за легко достижимыми целями. Нужно развить инстинкт того, чего едва можно достичь, приложив максимум усилий». Недооценка себя и осторожность удерживают вас от успеха. Когда вы верите в себя и свои способности, вы часто можете выйти за рамки вообразимого.
5. Отвечайте положительно. Вы не можете контролировать все, что встречается на вашем пути, но вы полностью контролируете свою реакцию на все, что встречается на вашем пути. То, что происходит с вами, важно, но не так важно, как ваша реакция. Невероятный прогресс может произойти в вашей жизни и лидерстве, когда вы возьмете под контроль свои реакции.
6. Будьте внимательны. Внимательность означает взять под контроль свое внимание и быть преднамеренным в отношении того, на что вы обращаете внимание. Будь то эмоция, мысль, убеждение, импульс или что-то в окружающей среде, внимательность призывает нас подходить ко всему с любопытством, непредвзятостью, открытостью и принятием. Чтобы быть максимально стойким и психологически сильным, найдите время, чтобы быть внимательным, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чего вы действительно хотите.
7. Не поддавайтесь страху. Быть стойким и сильным духом означает уметь справляться со страхом. Когда вы попадаете в пугающие ситуации с осознанием того, что это возможность для вас расти, доверие перевешивает страх.
8. Остерегайтесь разговоров с самим собой. Мы часто так заняты заботой о том, как мы разговариваем с другими, что иногда забываем, как мы разговариваем с самими собой. Старайтесь быть таким же позитивным и поддерживать себя, как и других, потому что, когда наступают трудные времена, вы должны верить, что сможете пережить это. Замените неуверенность в себе позитивом.
9. Избавьтесь от не могу. Когда вы чувствуете, что не можете что-то сделать, сосредоточьтесь на позитиве. Вы просто должны сделать это. Психологически сильные отсеивают такие слова, как «нельзя», «никогда» и «должен», заменяя их словами «могу», «могу» и «когда».
10. Спотыкайтесь на пути к успеху. Уинстон Черчилль однажды сказал: «Успех — это переход от неудачи к неудаче без потери энтузиазма». Настойчивость дает вам возможность противостоять любой трудности, любому вызову, любой неудаче, не потерпев поражения. Лучше иметь жизнь, полную маленьких неудач, из которых вы узнали, чем жизнь, наполненную сожалением о том, что вы никогда не пытались.
11. Найдите решения. Всегда будут проблемы — в любом бизнесе есть сложности, и в любом начинании есть препятствия, но если вы научитесь сосредотачивать 90 процентов своего времени на решениях и только 10 процентов на проблемах, вы сможете эффективно реагировать, а не раскручивать свои мысли. колеса.
12. Будьте благодарны. В нашей напряженной жизни мы пренебрегаем многими основными понятиями признания, но благодарность придает нам силы духа. Благодарность может превратить любой обычный день в день благодарности, превратить рутинную работу в радость и превратить обычные возможности в то, за что мы благодарны.
13. Приготовьтесь к буре. Невзгоды неизбежны. Будьте как можно лучше подготовлены, чтобы вы могли сражаться с ними с силой и прорваться к голубым небесам.
14. Определите свои моменты. Когда вы обнаружите, что сомневаетесь, как далеко вы можете зайти, вспомните, как далеко вы продвинулись. Отдайте себе должное за все, с чем вы столкнулись, за битвы, которые вы выиграли, за страхи, которые вы преодолели.
15. Сделайте это ежедневным занятием. Большая часть умственной силы создается и проявляется не в исключительных обстоятельствах, а в повседневной жизни и лидерстве.
Позитивность, подготовка, готовность, дисциплина, сосредоточенность и дальновидность сослужат вам хорошую службу. Практикуйте психологическую устойчивость, и вскоре вы будете поражены тем, насколько сильными вы стали.