Хотела поделиться как прошли недавние соревнования. Это море эмоций, впечатлений и переживаний за свою команду поэтому решила пойти четко по пунктам. 2.ОТЖИМАНИЕ. Здесь попроще, но главное соблюдать технику и держать скорость на протяжении всего упражнения. Штраф здесь был за касание бедром степа, это реально очень увеличивает нагрузку, т.к. нужно держать корпус. 3.БЕГ. Самое кардио и энергичное упражнение. Главное было не касаться ногами степа и подставок, в этом случае круг не засчитывают.
Хотела поделиться как прошли недавние соревнования. Это море эмоций, впечатлений и переживаний за свою команду поэтому решила пойти четко по пунктам.
- Участие. Бесплатно. Принять участие может любой, кто справится с нагрузкой, на тренировках всей командой идёт подготовка и отбор.
- Организация. Здесь все на высоте. Все этапы четко разграничены, информация дублировалась в общий чат. В этом году раздавали спортивные энергетики и изотоники.
- Упражнения.
- ЗАПРЫГИВАНИЕ НА СТЕП ПЛАТФОРМУ С ЖИМОМ ДИСКА НАД ГОЛОВОЙ. Это было самое тяжелое для меня 100%. В конце в глазах уже были звездочки, но главное не останавливаться.
2.ОТЖИМАНИЕ. Здесь попроще, но главное соблюдать технику и держать скорость на протяжении всего упражнения.
Штраф здесь был за касание бедром степа, это реально очень увеличивает нагрузку, т.к. нужно держать корпус.
3.БЕГ. Самое кардио и энергичное упражнение. Главное было не касаться ногами степа и подставок, в этом случае круг не засчитывают.
- Определение результатов. На протяжении всех этапов за каждой командой следили тренеры, контролировали штрафы и снимали камеры. После окончания соревнований итоги подводят только через несколько дней, подход основательный.
- Атмосфера. Несмотря на то, что пол дня проводишь в напряжении, участие в соревнованиях безумно увлекательная штука. Здесь и командный дух и новые впечатления, оно того стоит. Хотя на следующий день я почувствовала мышцы, о существовании которых раньше не подозревала 😂