Слышала о процедуре промасливания, но не применяла и как-то все сошло на нет, забылось. Но не так давно решилась испытать на себе. Пока практиковала мало, но уже после второй процедуры результат понравился, поэтому делюсь информацией и впечатлениями с вами, а вы пишите о своих. "Продвинутым пользователям" промасливания буду рада за советы и подсказки, потому что промасливание, или же абъянга, — это ритуал из аюрведы, а я в этом не сильна.
Есть два вида промасливания - внутреннее и внешнее промасливание. В первом случае принимать внутрь масло. Во втором наружное нанесение масляных смесей, что называется от макушки до пят.
Внутреннее промасливание в этой статье затрагивать не буду, поговорим о внешнем.
Промасливание рекомендуется как ежедневная процедура, но попробуйте начать выполнять ее в течении 14 дней. И вот почему именно две недели: в первый день масло проникает в глубокие слои дермы, на следующий день промасливание заставляет предыдущий слой масла проходить еще глубже, на второй уровень. При следующем нанесении масло опускается на третий уровень и так далее. Чтобы пропитать все уровни, понадобится не менее недели, а затем нужно еще семь дней повторять промасливание, чтобы проникшее внутрь масло основательно пропитало самый глубокий слой.
Для чего нужно промасливание?
Растительные масла, впитываясь в кожу, открывают поры, глубоко проникают в ткани и питают их, насыщают минеральными веществами, жирорастворимыми витаминами, жирными кислотами. Налаживается работа всех систем. Восстанавливается барьерная функция кожи, запускается нормальная регенерация тканей, кожа становится более эластичной. Составив смесь из определённых ингредиентов, можно улучшить состояние сухожилий, связок, хрящевой ткани. Одно из подходящих для этого масел — кунжутное, которое славится высоким содержанием кальция и питательными свойствами. Помимо этого, масляный аюрведический массаж поддерживает хорошее зрение, придаёт коже сияние здоровьем, налаживает работу ЖКТ.
Как часто делать промасливание и в какое время?
Промасливаться советуют ежедневно, с учётом индивидуальных особенностей организма. Так, людям вата-конституции (стройное телосложение) рекомендуют стараться делать её ежедневно, питта-конституции (нормальное телосложение) — раз в два дня, а вот люди с конституцией капха (плотное телосложение) - раз в три дня.
Считается, что утром эта процедура наиболее благоприятна, потому что утром тело занимается очищением, а промасливание, как это не странно, является так же и очищением. Но, если вам удобно делать вечером, то ничего плохого в этом нет. Вечером эта процедура поможет вам расслабиться и заснуть.
Какое масло выбрать?
Можно использовать какое-то одно масло, а можно сделать смесь из нескольких масел и трав. Смесь, мне кажется, сложнее сделать самим, нужно разбираться в составляющих ингредиентах. Есть один важный момент - для лица не все виды масла подойдут, которые можно применять для промасливания тела. Для лица важно использовать некомедогенные масла. Чтобы поры не забивались и не становились широкими. Так, например, если для тела подойдет кокосовое масло, то для лица не рекомендую его использовать. Так же, и для лица, и для тела, рафинированные масла не подходят! Нужно пользоваться маслами первого отжима без отдушек и любых других добавок.
Не стоит использовать для промасливания составы с добавлением аромамасел или аюрведических препаратов, если нет определенных знаний по их использованию.
Выбор масла для тела:
- кунжутное и миндальное - оказывают согревающее действие, поэтому можно использовать в холодное время года,
- кокосовое и оливковое - охлаждают, можно использовать в теплое время года,
- масла подсолнечника и виноградной косточки увлажняют.
Выбор масла для лица:
- масло Ши, аргановое, конопляное, подсолнечное, сафлоровое - 0 баллов - не влияет на образование комедонов (не забивает поры, а наоборот подходит для их очищения),
- виноградной косточки, бузины, ореховое, облепиховое, расторопши, шиповника - 1 балл - можно использовать для жирной кожи и кожи с акне,
- абрикосовое, миндальное, примула вечерняя, оливковое, жожоба - 2 балла - умеренно низкая комедогенность, подходят и для жирной кожи, но в умеренном количестве;
Выбор масла для волос:
Большинство масел не способны проникать глубоко внутрь волоса, но за счёт проникновения в кожу головы тоже дадут хороший эффект. К таким маслам относятся:
- репейное,
- касторовое,
- персиковое,
- миндальное,
- аргановое,
- льняное.
Вы можете делать сложные маски или просто втирать масло в кожу головы и волосы.
Как провести промасливание в домашних условиях?
Во время промасливания мы мягко втираем масло в кожу, не просто наносим, а массируем. Лучше всего придерживаться такой схемы: распарить тело — промаслиться — распарить тело.
Перед началом нанесения масло подогревают до приятно-теплой температуры. Можно налить в пластиковую или стеклянную емкость и поместить в емкость с горячей водой. Можно поставить на батарею. Промасливание начинают снизу, от стоп. Если есть возможность и время, слегка массируют стопы, голени и бедра. Особое внимание уделяют проблемным местам, например, суставам или связкам. Верхнюю часть тела начинают обрабатывать от пальцев рук, двигаясь к плечам.
Держать слой масла на теле рекомендуют не меньше получаса. Если есть возможность, то и целый час. Но на лице не держите больше 15 минут.
Меры предосторожности.
Во время промасливания возникает очень много тревожных ситуаций: как не поскользнуться, не замерзнуть, как повернуть кран скользкими от масла руками и т. д.
Для обеспечения безопасности в домашних условиях:
1. На пол обязательно постелить полотенце или плотную ткань (подойдут старые пеленки, одежда). Это нужно для того, чтобы исключить скольжение и падение.
2. Заранее приготовить рулон бумажных полотенец или подобрать несколько тряпок, которые потом можно выбросить. Они понадобятся для вытирания рук и поверхностей в ванной.
3. Можно постелить полотенце на бортик, чтобы не пришлось стоять во время умасливания. Или купить специальное приспособление (стульчик, перекладину).
Если в ванной холодно, следует прогреть помещение обогревателем или включить горячую воду на пару минут. Должно быть не просто тепло, а даже слегка жарко. В прохладном воздухе масло не сможет впитаться, оно только закупорит поры.
Как смыть масляный состав?
Смывать масло обычными средствами нельзя, иначе не будет пользы от процедуры. Поэтому используют, так называемый Убтан - тонко размолотые зерна, например, овес, овсяные хлопья или нутовую, миндальную, кукурузную муку без клейковины. Мне нравится скраб из кофейного жмыха. Нужно встать в ванну, пустить теплую воду и легкими круговыми движениями наносить порошок на тело, скатывая масло с кожи. Не забудьте положить на дно ванны или душа противоскользящий коврик.
Сливное отверстие закрывают специальной сеточкой, чтобы остатки масла, муки или порошка не забили сток.
Заключение.
Промасливание – не просто уход за кожей, это пропитывание внутренних слоев, доставка лечебных масел в лимфу и кровь в обход желудочно-кишечного тракта. Оно смазывает, питает все среды организма, успокаивает нервы, сохраняет молодость и красоту кожи. Можно эту полезную процедуру превратить в самомассаж в домашних условиях, что только добавит волшебных эффектов и релакса. Всегда оставайтесь самыми привлекательными и обаятельными! Надеюсь, что эта статья была вам интересна и полезна.
