Доброго времени суток, мои любознательные!🤗
Проблема избыточного веса актуальна. Почему я решила написать эту статью? Меня подтолкнул на этот шаг случай из практики.
Психология лишнего веса
На протяжении года женщина «пыталась» попасть ко мне на консультацию. Она постоянно звонила, договаривалась о встрече, но каждый раз, за пару часов до консультации, всё "накрывалось", как говорится, медным тазом: (
Девушка находила отговорки, переносила встречи и так по-кругу. И вот ей удалось добраться до меня, но её состояние было максимально подавленным, за год она набрала 15 кг, хотя уже до этого имела лишний вес.
Почему молодая женщина долго собиралась ко мне на прием? Она боялась, это был её первый опыт у психолога и она просто напросто не верила в силу психологии так, как в диеты, которые столько мучали её. К счастью, сейчас мы с ней на правильном пути, уже заметны первые результаты.
Часто лишний вес появляется из-за психологических причин: образуются проблемы в жизни, решение которых постоянно откладывается, мы их "заедаем, неважно чем, сладким, жирным, употребляем алкоголь и вот, здравствуй, избыточный вес!👋🏻
Человек себя чувствует морально ужасно, здоровье ухудшается, настроение портится, он пытается похудеть с помощью тренировок, правильного питания, каких-то диет, но так он губит себя ещё сильнее. В итоге появляется очередной срыв.
Страдающему ожирением, удаётся наесться, утолить, так скажем, внутреннюю жажду, но за этим следует ужасное самочувствие, перепады настроения, а может даже серьёзные проблемы со здоровьем.
Мы постоянно пытаемся начать с понедельника, но все безуспешно. Новая попытка - неудача - заедание - лишний вес и проблемы. Вот он, адский круг.
Почему диеты неэффективны на первоначальном этапе?
Потому что наш организм не переубедить, он будет отвергать все заперты и ограничения.
Поэтому первостепенно - найдите причину избыточного веса. Это может быть неуверенность в себе, проблемы на работе, в отношениях с близкими, какая-то внутренняя опустошённость, стресс. Глубоких «ран» много.
Ответьте на простые вопросы:
- Зачем вам лишний вес?
- Какие проблемы вы пытаетесь "заесть"?
- Может быть, вам не хватает чего-то в жизни?
- Вы желаете поменять себя, но просто не можете, не хватает силы воли?
Чтобы справиться с проблемой лишнего веса, стоит обратиться к психотерапевту или психологу. Не тяните, начните работать над собой прямо сейчас. Не ждите волшебного понедельника, который и так никогда не срабатывает, сейчас же запишитесь на консультацию, переборите себя и сделайте первый важный шаг!
Ваша, бегущая по волнам🌊