Всех приветствую, дорогие друзья! Мы не раз уже в статьях затрагивали тему силы воли. Что это такое? Давайте объясню на примере. Предположим, что маленькому ребёнку предложили конфетку, но при это сказали, если он подождёт ещё 15 минут, то получит целых две конфеты. И вот что предпримет ребёнок: будет ждать, чтобы получить дополнительную награду или съест конфету сейчас все зависит от его силы воли.
На самом деле, такой эксперимент с силой воли и вправду проводили, только вместо конфет там были печенье вроде или зефирки, точно не помню, но суть у них был понять насколько у людей есть сила воли.
Говоря о ней, обычно подразумевают умение контролировать самого себя, или даже ограничивать в своих желаниях. То есть вы хотите тортик, но говорите себе «нет», так как сидите на диете. Но по сути сила воли и есть желание. Почему? Давайте разберем с той же диетой. Вы же почему отказываетесь от тортика? Потому что хотите похудеть. То есть желаете сбросить лишний вес и не набирать новый.
Типичные фразы от людей, что «сила воли фигня» или «у меня её нет» - не имеют ничего общего с ней. Это просто отсутствие дисциплины. Такие люди не умеют правильно расставить приоритеты. Что важнее получить мгновенное удовольствие, которое уже через несколько минут-часов прекратиться или же на более долгосрочную перспективу глядеть. Тут уже выбор самого человека.
Прочитав эту статью, я думаю, что вы многое поменяли в своих мыслях и теперь также ищете способ, так скажем, «прокачать» вашу силу воли. На самом деле есть несколько упражнений и методов. Попробуйте с малого. Что я имею ввиду? Смотрите, когда вы встаёте утром, скорей всего вы не заправляете кровать, а сразу идёте завтракать, в душ или куда либо. Но тут важно именно заправить кровать, выполнить это небольшое движение. Таким образом, вы будете приучать себя к той самой дисциплине, которая и создаёт и прокачивает силу воли.
Также общий совет, который я могу вам предложить - подумать, что для вас действительно важно в жизни. Определите свои жизненные приоритеты и направьте основные силы туда. Тот же пример с тортом, что важнее полакомиться один раз или после иметь стройное и красивое тело? Выбор уже за вами!
Всем благ и удачи!