В 2021 году в крае заключено более 7,5 тысячи социальных контрактов. Наиболее востребованными направлениями стали организация личного подсобного хозяйства и организация индивидуальной предпринимательской деятельности. В частности, более 2,7 тысячи социальных контрактов заключено на открытие и развитие собственного дела. Среди тех, кто воспользовался возможностями социального контракта - наша землячка Анна Божкова. Осенью прошлого года в нашем городе появилась ее студия «Твоя йога».
Мы обратились к Анне и попросили ее рассказать о таком необычном направлении предпринимательской деятельности, как студия йоги. Многим интересно знать, что такое йога, какую роль она играет в жизни человека.
- Анна, расскажите, пожалуйста, как давно Вы занимаетесь йогой? С чего Вы начинали?
- По образованию я экономист. Долгое время работала главным бухгалтером в центре социального обслуживания населения. Несмотря на то, что моя профессия предполагала сидячий образ жизни, я всю свою жизнь занималась фитнесом, танцами, пыталась как-то двигаться. С йогой я познакомилась, находясь в декретном отпуске. На тот момент, мне хотелось просто тишины и спокойствия. Поэтому я пошла на занятия йогой. С первого занятия я поняла, что это мое, это именно то, что мне нужно. Были занятия, семинары, тренинги, отдых с йогой, практики медитации. Со временем я перенесла занятия йогой к себе на рабочее место. У нас были пятнадцати минутки, в которые мы с коллегами занимались офисной йогой. На страницах в моих социальных сетях сохранились видеоролики о том, как можно в офисе применить эту практику.
- Почему Вы выбрали именно йогу?
- Йога все больше входит в нашу жизнь. Гармоничное состояние души и тела, к этому помогают привести занятия йогой. Кто-то считает, что занятия йогой – это очищение организма или своего духа. Кто-то находит, что йога - хорошая возможность похудеть и привести свое тело в форму. Что же, на самом деле и те и те правы. Йога помогает нашему телу оставаться не только красивым, но и здоровым. Вы ведь наверняка замечали, что люди, занимающиеся йогой, не страдают излишним весом, у них превосходное здоровье и всегда хорошее настроение. У меня есть цель, поэтому я каждый день иду на коврик для занятий. Даже когда не надо заниматься, я все равно делаю несколько упражнений. Это необходимо для поддержания формы, для разогрева суставов. Есть еще и другая сторона йоги - с самого утра снять напряжение, которое возможно в течение дня. Я расслабляюсь, положительно настраиваюсь на грядущий день, заряжаюсь положительными эмоциями. Весь день пройдет так, как я утром настроилась. Это, пожалуй, самый главный секрет йоги.
Главное – это гармония тела и души. Каждый сам выбирает свой путь, кто-то выбирает жить в замкнутом мире, а кто-то открывается миру и получает много полезного!
- Что подтолкнуло вас к открытию студии йоги?
- Идея открытия йога-студии возникла еще два года назад. Это далеко это не спонтанное решение. Я давно поняла, что бухгалтерия – это не совсем мое. Мне хотелось новых знаний, активных действий, движения.
Я начала анализировать рынок, ситуацию у нас в городе, востребованность в таком виде деятельности. Стала сначала пробовать преподавать йогу после работы. Первый опыт показал, что людям интересны такие занятия, что мой личный опыт, мои знания, мои умения интересны многим.
- Расскажите, как удалось открыть свое дело?
- На работе к тому времени прошла реорганизация и наша бухгалтерия перешла в г. Канск. Конечно, в тот момент, я должна была быть расстроена, ведь осталась без работы, но нет. Я прыгала до потолка и была счастлива, потому что я понимала - это мой шанс, сама я вряд ли решилась оставить свою работу. Если сейчас им не воспользоваться, то уже никогда.
Для себя я твердо решила, в бухгалтерию не вернусь. Как только нас сократили, начальник управления, сообщил, что появилась программа поддержки людей, которые хотят изменить свою жизнь – соцконтракт. Я была просто вне себя от счастья и радости. Быстро написала бизнес-план, и мне выделили 250 000 рублей на открытие студии. С 11 сентября прошлого года студия «Твоя йога» распахнула свои двери. Состоялось торжественное открытие. Я радовалась, как ребенок! У меня получилось и теперь в городе будет для активных, общительных сторонников здорового образа жизни место для встреч, общения, занятия йогой.
- Какие направления Вы развиваете? Что пользуется успехом?
- Часто слышу от людей: «Мы к вам не пойдем. Мы не умеем так сгибаться». Суть йоги как раз не в том, чтобы красиво изогнуться. Суть йоги – успокоиться, расслабиться и владеть своим телом так, как вам комфортно в данный момент. То есть находиться в гармонии со своим телом. Я работаю с людьми разного возраста. В моих группах дети от 7 лет, а самой взрослой моей йогине – 73 года. Люди уходят после йоги, как после релакс-массажа. Получают удовольствие, на душе хорошо. Йога приводит в баланс тело и душу. Меняется сознание и восприятие мира, ты больше открываешься миру, начинаешь доверять.
Моя йога студия - это «Йога классика», «Йога релакс», «Йога-нидра», «Айройога», «Pub йога», «Банджи фитнес», «Полденс», «Гвоздестояние», «Медитации», семинары по йоге. Работает детское направление «Айройоги».
Ещё одна интересная техника используется в йоге при медитации - это звучание тибетских чаш. У нас в студии есть тибетские чаши, которые своим звучанием и вибрацией восстанавливают энергетику человека.
- Как новичку правильно выбрать направление?
- Многие спрашивают: «А зачем мне йога»? Много разных причин. И для каждого отдельного человека, они свои. Кто-то приходит за спокойствием после суматошного рабочего дня на йогу-релакс. Люди хотят просто расслабиться: минимум движений и максимум релакса, спокойная музыка.
Кому-то, кто сидит целый день, хочется прыгать, веселиться, выплеснуть энергию. Они приходят на «Банджи фитнес». Это, так скажем, более молодежное направление, но оно востребовано и среди взрослых женщин.
Кто-то любит летать на гамаках. При занятиях в перевернутых ассанах (позах) оздоравливается позвоночник. Эффект виден буквально после трех занятий.
- Как работает Ваша студия?
- «Твоя йога» студия работает каждый день: среда, суббота – детские занятия, все остальные дни – взрослые. Утренняя йога – 08:30 часов и вечерняя в 18:00 и 20:00 часов.
Юлия ГРАНИНА.
Фото Натальи ШКРАДОВОЙ