Собрала для вас подборку книг для лёгкого, но полезного чтения.
1. Типпинг К. "Радикальное прощение"
Эту книгу я прочла в ожидании операции. Она очень помогла объяснить и, главное, пережить отсутствие смыслов и многие "Почему?" и "Зачем?". В книге выражена психосоматическая гипотеза развития онкологических заболеваний.
Кроме того, книга помогает скорректировать мировоззрение. Будет полезна тем, кто не нашел смыслы, мыслит негативно, чувствует свою безысходность и беспомощность в этом мире.
⠀2. Лабковский М. "Хочу и буду"
Сложно выбрать счастливую жизнь, не понимая КАК это жить счастливо. А если нет примера, а если не знаешь что жить иначе вполне возможно и достижимо?! Эта книга как раз про то, как выйти на другой уровень жизни и начать получать удовольствие. Ведь внешнее всегда отражение внутреннего, а следовательно, эффективнее работать над собой! ;-)
3. Уильямс М., Пенман Д. "Осознанность"
Что такое гармония и спокойный ум? Что такое не чувствовать постоянный страх? Что такое осознанность и почему она помогает в борьбе с тревогой? Все это можно встретить на страницах этой книги. Самые классные техники Mindfullness, а также объяснение, почему осознанность- это навык, а не качество дарованное с рождения. Книга будет полезна тем, кто чувствует себя белкой в колесе, кому сложно остановиться и подумать о том, что жизнь слишком коротка, чтобы игнорировать себя.
4. Блюмениаль Б. "1 привычка в неделю"
Краткий курс по формированию навыков и привычек (полезных, разумеется). Книга-план по личностностному росту. Будет полезна тем, кто еще не изучал никаких пособий и других руководств по формированию новой жизни.
5. Миллер Д., Ламберт В. "Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать"
Еще одна классная книга для жизни, а не для науки. :) Максимально просто написана, есть практические рекомендации. Книга поможет определить свои границы, сформировать недостающие. И самое главное, подойти к этому вопросу комплексно.
⠀
Какие еще книги можете выделить для начала изучения психологии и себя? Что хотелось бы добавить или отметить?
P/S/ фото взяты из открытых источников