Нередко во время стресса или депрессии человек пытается «заесть» тревогу и беспокойство. Врач-дерматовенеролог Юлия Андреанова в беседе с «Вечерней Москвой» перечислила продукты, оказывающиеся наиболее действенными в подобных ситуациях.
Первое место, безусловно, следует отдать шоколаду, особенно если он горький. Также в борьбе с нервными расстройствами могут оказаться полезны орехи, жирные сорта рыб, различные масла, зелень, овощи и фрукты. Особенно яркое воздействие оказывают продукты желто-красных оттенков.
Если оставить продукты в стороне, прекрасным способом вернуть внутреннюю гармонию является полноценный здоровый сон.
_________________
* Информация носит ознакомительный характер и не заменяет обращения к специалисту.