Поговорим о старении нашей кожи. Как стареет наша кожа и как надо ухаживать за своей кожей в возрасте за 30 лет? Уже замедляется замедляется выработка коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты. И что делать?
Коллаген и эластин дают коже тонус, тургор, эластичность, а при снижении их количества кожа становится тонкой, неэластичной. Гиалуроновая кислота отвечает за содержание влаги. И при её недостатке кожа даже жирная становится сухой.
Снижение этих компонентов - признак биологического старения на генном уровне. А также свободнорадикальная теория старения кожи одна из самых подтверждённых. Свободные радикалы нарушают большинство функций клеток нашего организма, в т.ч. и кожи.
И свободные радикалы нужно устранять. Вырабатываются они при стрессах, при вредных привычках (курение, алкоголь), накоплении токсинов в организме. В борьбе со свободными радикалами поможет применение антиоксидантов. Антиоксиданты в БАДах, а также в кремах, сыворотках, которые можем наносить на кожу.
Ещё важно помнить, что воздействие солнечного уф лучи тоже являются основным фактором старения. УФ разрушает в первую очередь коллаген и эластин.
С возрастом количество коллагена и эластина вырабатывается все меньше, плюс воздействие УФ и как результат – уничтожение своей красоты, молодости. Поэтому УФ – это гибель всех наших компонентов кожного матрикса.
Механическое старение также возникает уже с 30-летнего возраста. Это образование морщин и складок за счет динамической работы мышц. Мы улыбаемся и формируем морщинки вокруг глаз, улыбаемся и формируем носогубные складки. Хмуримся, удивляемся. Любая работа мимических мышц на лице формирует морщинки-складки.
Как можно замедлить эти процессы старения?
Конечно, использование солнцезащитных факторов. Это обязательное действие и пренебрегать им нельзя. Оно уберет львиную долю УФ, уничтожающего нашу красоту. Отсюда снижается выработка свободных радикалов, и, как следствие, не разрушаются клеточные мембраны.
Сейчас много говорят о правильном питании. И красота кожи, конечно, связана с этим тоже. Водный баланс в организме обязательно должен пополнен. Обязательно пьем 1,5-2 литра воды в сутки (если нет проблем с почками). Это влияет на правильное увлажнение дермы кожи. Обязательное использование БАДов, витаминно-минеральных комплексов. В каждом случае всё это индивидуально. Поэтому желательно всё это согласовывать с врачом. Хорошо решает проблемы употребление внутрь жидкого коллагена и гиалуроновой кислоты.
А наружное применение – это активное увлажнение кожи для молодой женщины от 28-35 лет. Для этого применение кремов, сывороток
Существует баланс отшелушивания верхнего слоя нашей кожи и выходом новых клеточек на поверхность. В норме этот процесс должен проходить в среднем за 28 дней. Но с возрастом этот период увеличивается, и образуется накопление мертвых клеток на поверхности кожи, так называемых керотиноцитов. Они грузом лежат и сами не отшелушиваются.
Соответственно молодые клетки не могут вовремя выйти. Это дает сухость, это дает шероховатость, даже шелушение в зимний период. Теряется гладкость, эластичность. Эффективность используемых кремов, сывороток значительно снижается. Поэтому примерно уже с 30-летнего возраста нужно регулярно использовать отшелушивающие средства.
В домашних условиях это могут быть микроотшелушивающие лосьоны, щадящие пилинги (на основе слабых кислотных растворов) для домашнего пользования. Это хороший способ обновить вашу кожу. Кожа будет выглядеть гораздо лучше. Клетки кожи будут функционировать гораздо лучше. Использовать серьезные антивозрастные крема ещё рано. Достаточно использовать средства, которые содержат коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту и слабые растворы кислот. Если говорить в принципе о коже 28-35 лет.
Если говорить узко, то в возрасте 30-35 лет у каждого человека, у каждой женщины всегда уже четко определяются проблемы, с которыми она будет жить дальше. У кого-то это сосуды – купероз, склонность к покраснению), у кого-то это гиперпигмениация, у кого-то это мелкоморщинистый тип старения, у кого-то формирование птоза нижней части лица. И соответственно подбирается разный уход.
Кожа в области декольте
Механическое формирование складок и морщинок зависит в основном, как мы спим. В идеале надо спать на затылке, на спине. Но маловероятно, что это можно во сне контролировать. И есть методики, которые работают с кожей декольте. Например, использование ультразвука, который воздействует на кожу и на подкожные слои. И это дает хороший эффект разглаживания морщин и складок. Процедуру делают нечасто. Достаточно одного раза в год, чтобы кожу привести в хорошее состояние. Можно использовать армирующие техники разными препаратами. Их подбирают индивидуально.
Активные свободные радикалы вырабатываются в наибольшем количестве в летний период и поэтому обязательно используем кремы с УФ защитой 30-50. И также сыворотки, содержащие антиоксиданты (например, витамин С, масло виноградных косточек и прочее). Они усиливают действие УФ защиты. Кстати, это сочетание хорошо может помочь в борьбе с пигментацией.
