+ 30 кг всего за 3 месяца. Мадина со слезами на глазах смотрела на цифру на весах и все глубже погружалась в состояние стресса и отчаяния.
Хотя еще совсем недавно она стремительно похудела на 20 кг: со своего привычного веса 80 кг до 60 кг. Причиной тому было страшное горе, которое постигло ее семью - умер любимый папа.
Пережить потерю близкого и дорогого человека всегда непросто. И каждый по-своему пытается справиться с вечной разлукой. Кто-то находит спасение в еде, стараясь тем самым получить гормон счастья, а кто-то, как Мадина, на фоне сильного стресса совсем перестаёт кушать.
Естественно, такое снижение веса было неправильно. Уходили вода и мышцы, а не жир. Потому как последний так просто из организма не уходит. Поэтому и вес продержался недолго, и Мадина снова набрала 30 кг, и теперь уже весила 90.
В таком разбитом и подавленном состоянии Мадина и пришла ко мне. И все началось с индивидуально выстроенного плана по восстановлению организма, а не просто снижению веса.
Как мы с ней работали?
⭐️ Разобрали, почему у неё не получается держать вес, проработали внутренние барьеры. Начали работать со стрессовым состоянием, вводить практики. На этом этапе мы подбирали для Мадины альтернативу, из каких обычных действий она может получать те эмоции, которые пытается заесть.
⭐️ Запустили механизм очищения организма от шлаков и токсинов, убрали навязчивые мысли и установки типа "У меня не получится" и тд
⭐️ Параллельно составили полноценный качественный рацион и начали его вводить. Здесь не было диет и ограничений в еде. Мадина кушала 5 раз в день.
⭐️ Мадина училась понимать себя, чего она действительно хочет, отличать настоящий голод от эмоционального аппетита.
⭐️ Восполняли имеющиеся дефициты витаминов и минералов, и подбирали такие физические упражнения и спорт, которые будут приносить радость и удовольствие.
И при такой работе, даже питаясь 5 раз в день, Мадина начала худеть.
✔ её перестало тянуть на сладкое и мучное
✔ легко без срывов и откатов она похудела до 65 кг в течении 8 месяцев
✔ а самое главное - Мадина до сих пор сохраняет этот вес
Если вы тоже хотите избавиться от лишних килограмм, и сделать это правильно без вреда для здоровья, с проработкой мышления и без откатов назад, а не через опасные марафоны для похудения, записывайтесь на бесплатную консультацию.
Там мы подробно разберём вашу ситуацию и выстроим пошаговый план до вашего идеального веса. Пишите в личные сообщения и мы подберем удобное для вас время🌷