Каждый из нас прекрасно знает, что практически каждое растение оказывает успокаивающее действие и эффективно снижает стресс. Вот почему они часто используются в качестве природного антидепрессанта.
Тем не менее есть 7 самых эффективных трав, которые отлично справляются со стрессом и ослабленными нервами. Они обсуждаются в этой статье.
1. Мята
Мята снижает стресс и нервозность, улучшает и повышает память и концентрацию. И все это благодаря содержащемуся в растении ментолу, обладающему противовирусными и анестезирующими свойствами, благодаря чему прекрасно расслабляет мышцы, помогает избавиться от напряжения, в том числе психического. Нарезанные листья мяты залейте кипятком, чтобы приготовить вкусный натуральный мятный чай.
2. Ромашка
Аромат ромашки снижает стресс, успокаивает, расслабляет, оказывает анксиолитическое и антидепрессивное действие. Кроме того, ромашка обладает противовоспалительным действием — ромашковый чай часто применяют при тошноте и рвоте.
3. Лаванда
Цветки фиалки часто используют в производстве косметики, парфюмерии и даже сладостей. Нежный аромат лаванды известен своим успокаивающим действием и часто используется для облегчения симптомов депрессии и беспокойства. Лаванда, выращенная в горшке на подоконнике, поможет снять стресс. Как только вы входите в квартиру, удивительный аромат лиловых цветов успокаивает нервы и помогает снять напряжение после тяжелого рабочего дня.
4. Жасмин медицинский
Белые крошечные цветки – средство от стресса и бессонницы. Жасмин цветет с апреля по октябрь, поэтому в другое время года, когда нет свежих цветов, можно использовать жасминовое масло или пить жасминовый чай. Если в вашем саду растет жасмин, вы можете взять несколько веточек растения и поместить их в своей комнате, чтобы уменьшить стресс и напряжение.
5. Алоэ
Алоэ славится своими противовоспалительными и регенерирующими свойствами, но мало кто знает, что оно обладает еще и антистрессовыми свойствами. Алоэ очищает воздух от токсинов, тем самым снижая стресс и снимая симптомы тревоги. Если вы хотите всегда оставаться собранным и спокойным, поставьте горшок с алоэ вера в своем кабинете или спальне.
6. Хризантема
Хризантема не только оказывает успокаивающее действие, но и эффективно снимает стресс и напряжение, а чай из листьев хризантемы отлично ускоряет обмен веществ. Сушеные листья хризантемы можно купить практически в каждом травяном магазине. Пейте позолоченный чай каждый день, и вы укрепите нервную систему и улучшите обмен веществ.
7. Герберы
В отличие от хризантемы, именно внешний вид герберы успокаивает нашу нервную систему – цветы красивой насыщенной окраски помогают расслабиться, избавиться от стресса и напряжения. Герберы следует выбирать не только с точки зрения эстетики, но и практичности они удаляют из воздуха формальдегид и бензол.
Понравилась статья, не поленись поставить лайк или подписаться на наш канал.
#полезные советы #красота #стресс #интересные факты #растения от стресса #здоровье