Вспомните тот день,когда у вас в голове не было ни одной мысли,именно.Как и все остальные люди,вы не могли ни о чём не думать целый день,Вы генерируете в среднем 70.000 мыслей за день,но о чём были все эти мысли,они помогают Вам приблизиться к жизни о которой вы мечтаете?Они заставляют Вас думать о себе и других?Сегодня,Вы наконец узнаете,как перестать зацикливаться на не нужных вещах или мыслях,тем самым заставив ваш мозг работать на вас и ваши цели.
1.осознание.
Вам нужно осознать,что происходит в вашем сознании,это кажется простым,но многие не замечают,что постоянно думают о негативных вещах притворяясь,что всё отлично.Вы постоянно заморачиваетесь о мелочах,Вы думаете о негативе,что ж,вам нужно прежде всего принять это,если вы хотите изменить свою жизнь,Вам нужно принять себя таким,каким вы являетесь.Когда Вы становитесь честны с собой,когда понимаете,что вам не нравиться что происходит с Вами и в вашей жизни,вот тогда вы действительно можете сделать большие изменения в вашей жизни.Вы можете вести дневник куда вы будите записывать ваши мысли и эмоции,это поможет вам отслеживать ваше эмоциональное и психическое состояние на долгом времени.
2.фокус.
Тренируйтесь фокусироваться на одной вещи за раз.Из-за развития различных гаджетов,соц-сетей и других,мы практически утратили способность фокусироваться на одном конкретном деле,определённый промежуток времени.Последнии исследования показали,что если во время выполнения какой-нибудь одной задачи,Вы отвлекаетесь хотя бы на несколько секунд,на что-нибудь другое,например на уведомление на телефоне,то для того,чтобы вернуться к прежнему темпу работы,Вам понадобиться 20-25 минут,поэтому в следующий раз приступая к работе убедитесь,что ничто не сможет отвлечь вас в рабочее время.
3.Научитесь управлять своими мыслями.
Вы должны отделить себя,от своих мыслей.Этот голос в вашей голове есть ничто иное как просто голос,Вы можете контролировать его,Вы можете изменять его,как только Вы поймёте это,Вы ощутите всю силу вашего сознания и подсознания,Вы можете использовать свое мышление чтобы быть более продуктивным и сфокусированным на вашей цели.Если вы оставите всё как есть и продолжите жить на автопилоте,то ваша жизнь никогда не измениться,и не станет такой какой,вы хотите её видеть.Очень важно постоянно направлять ваши мысли в правильном направлении и фокусироваться на определённых вещах.Пишите в комментариях на чём обычно зацикливаетесь вы,не забудьте подписаться на этот канал,чтобы всегда получать информацию о себе.