Польза орехов

Давайте поговорим о пользе орехов❓ ⠀ Признайтесь себе честно, кто любит перекусить между основными приёмами пищи❓ ⠀ И что обычно у вас на перекус❓ Шоколадные батончики, бутерброды, фаст-фуд, реже - фрукты и йогурты. Но не все эти продукты несут пользу организму. ☝️ В основном, они просто насыщают желудок, не давая пользы.🤷 ⠀ А что, если ввести в свою жизнь правильные перекусы, например, орехи🌰❓ Но чем они лучше других продуктов?🤔 ⠀ 1️⃣ Орехи обладают уникальным балансом витаминов, микроэлементов и питательных веществ. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу☝🏼 ⠀ 2️⃣ Орехи выводят шлаки из организма и содержат фолиевую кислоту (не зря их особенно рекомендуют мужчинам). ⠀ 3️⃣ При умеренном употреблении, орехи полезны даже для тех, кто пытается похудеть.💃 ⠀ 4️⃣ Орехи - вкусный, постный и сытный продукт. ⠀ 5️⃣ Орехи избавляют от стресса.😊 ⠀ 6️⃣ Орехи стимулируют умственную активность.🤓 Например: грецкий орех содержит много полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для полноценной работы мозга. Мозг "ускоряется" в работе. Это полезно и в учебе, и в работе с большой многозадачностью☝️ ⠀ 7️⃣ Орехи дарят витамины круглый год, ведь они могут храниться достаточно долго, при этом сохраняя все свои многочисленные полезные свойства. ⠀ 8️⃣ Орехи укрепляют иммунитет. Ешьте орехи и будьте здоровы 😉 ⠀ 9️⃣ Орехами можно скрасить множество блюд. ⠀ 👉🏼Употребляя орехи, помните, что они противопоказаны в больших количествах❗️ Все их полезные свойства хороши при умеренном, правильном и регулярном употреблении. Горстка орехов в день - хорошо, полкило - уже не очень ☹️ ⠀ А знаете как сделать двойной удар по пользе рациона❓ ⠀ 👉Кушать с утра Урбеч (одной чайной ложки будет достаточно), а на работу в качестве перекуса взять горсть орешков. ⠀ Тогда вы подарите организму всю пользу 👍🏼 ⠀ А чем вы обычно перекусываете между приемами пищи❓