Неужели я терплю неудачу во всем материнстве?
«Я затеваю всю эту материнскую затею».
«Я делаю два шага вперед и три шага назад».
«Мне кажется, я испорчу своих детей на всю жизнь».
Было опрошено 300 000 родителей, и после более чем года глобальной пандемии… это фраза №1, которую мамы всего мира слышали от мам.
Вина.
Стыд.
Страх, что вы губите своих детей.
После работы с мамами в течение последних восьми лет и после того, как я сама была одной из них, есть одна вещь, которую я знаю наверняка.
Мамы печально известны тем, что бьют себя.
Позволить весу «должен был бы, мог бы» раздавить нас, так что даже когда что-то идет хорошо, мы даже не можем этого увидеть.
Исследования говорят, что вам не нужно становиться идеальными родителями…
Что, если я скажу тебе, мама, что ты не только НЕ подведешь своих детей, но и наука на самом деле поддержит меня в этом.
Это верно.
Вы должны быть родителями только в 70% случаев,
а потом помогите себе и своим детям
понять остальные 30%.
Еще лучше то, что мы обнаружили план, который вы можете использовать, когда чувство вины, страха и стыда начинает возвращаться, и вы начинаете чувствовать себя неудачником.
Потому что давайте будем реалистами, какая-то случайная женщина в Интернете может сказать вам, что вы не ошибаетесь, и на мгновение это может показаться горячим и нечетким.
Однако, как только вы отойдете от этой статьи:
Вы теряете свою злость,
Вы слишком устали, чтобы играть с детьми,
Или вы пролистываете фейсбук и видите «идеальные» семьи вашего друга…
…вера этой случайной дамы в тебя улетучится.
Я права?
Если вы прожили этот цикл больше раз, чем хотели бы признать,
- оставайтесь рядом,
- прочитайте советы
- и знайте, что вы не одиноки!
У Вас есть я.
Хорошие новости… Мамы терпят неудачу больше, чем когда-либо прежде…
Или, по крайней мере, так они себя чувствуют. Одна из вещей, которые я вижу в нашем сообществе, членстве, курсах и коучинге, - это чувство вины.
Это чувство…
- Я недостаточно хороша
- Я испорчу своего ребенка
- Я должна стать лучше.
- Я должна, я, я должна. Я должна. Я должна. Я должна. Я должна.
Затем приходит потеря уверенности и принятия решений, постоянно переосмысливая:
- что делать.
- Не зная, как ответить.
- Не зная, что сказать
...потому что кажется, что независимо от того, какой шаг вы сделаете, независимо от того, какие действия вы предпримете, независимо от того, в какую сторону вы двигаетесь, это просто сделает все еще хуже.
В конце концов, вы полностью закрываетесь.
Вам не нужен другой эксперт, чтобы сказать вам, какими ДОЛЖНЫ БЫТЬ родители
Здесь, в Спокойствии, Хаосе, мы считаем, что нет ни одной волшебной стратегии, которая заставит все работать. Мы также не верим в бросание спагетти в стену.
Вместо этого мы подходим ко всей нашей родительской борьбе с четырьмя ключевыми элементами. Используя эти четыре элемента в качестве основы, вы можете разработать план для конкретной стадии хаоса, в которой вы находитесь. Все это не просто теория. На самом деле, я смог открыть эту структуру, потому что я был в окопах, как и вы.
Я имел дело со своим ребенком.
Я был родным братом брата, который был чрезвычайно взрывоопасен.
Я изо всех сил пытался вписаться в взросление.
И поэтому на протяжении многих лет я находил способы соединить кусочки вместе. Я обнаружил, что лучшие исследования, лучшие стратегии и основы того, как работают люди, сводятся к этим четырем вещам.
- родитель
- истинная связь и принятие
- глубокое понимание первопричины сложного поведения
- и готовое решение, которое дает возможность как ребенку, так и родителю решать проблемы и саморегулироваться (расширять возможности).
Хорошо. Итак, давайте поговорим о плане того, что вы можете сделать в тот момент, когда чувствуете себя неудачником.
Первое… ПОВТОРЯЙТЕ ЗА МНОЙ: вы НЕ неудачник
Первое, что мы должны сделать, это изменить наше мышление о том, чтобы чувствовать себя неудачником.
Так что повторяй за мной…
Вы не подводите своих детей.
Давайте просто скажем, что вы не подводите своих детей.
Я собираюсь повторить это еще раз.
Вы не подводите своих детей!
Вы не подводите своих детей, независимо от того, насколько мир хочет сказать вам, что вы;
Независимо от того, сколько новостей говорит вам, что вы плохи;
Независимо от того, сколько историй, которые вы читаете, статей, которые вы читаете, сообщений в блогах, о которых вы читаете.
Игнорируйте все это.
Вы не подводите своих детей.
Откуда я знаю?
Ну, вы бы не узнали здесь больше о том, как стать лучшим родителем.
Вы пытаетесь сделать все возможное для своих детей.
Я хочу посвятить тебя в маленький секрет.
Моя мама сделала много ошибок.
Моя мама боролась с этим чувством до самой своей смерти. Она постоянно чувствовала, что подвела меня, что она разрушила меня из-за выбора, который она сделала. И вот в чем дело. Если бы вы посмотрели на меня, вы бы подумали, что я неудачник? Не могли бы вы описать меня? Что я делаю в этом мире? Что я делаю для тебя? Вы бы описали это как неудачу? Вы бы описали это как то, что моя мама сделала неправильно? Вы бы сказали, знаете что? Держу пари, что ее мама подвела ее. Держу пари, что ее мама испортила ее. Нет, я уже знаю это. Я уже знаю, что вы бы этого не сказали, потому что вы бы не видели этого.
Так же, как моя мама совершала огромные ошибки.
Вы будете делать ошибки.
Я буду делать ошибки.
Однако мы должны перестать воспринимать эти ошибки как неудачу.
Это не значит, что мы портим наших детей только потому, что…
- мы люди, и мы срываемся, и мы кричим.
- мы говорим не то.
- Мы делаем неправильные вещи.
- У нас нет всего образования, которое нам нужно, чтобы обеспечить наших детей.
Перечитывайте этот раздел снова и снова! При необходимости повторите.
Потому что вот в чем дело.
Я могу дать вам все стратегии в мире.
Я могу научить вас всему о поведении ваших детей.
Я могу дать вам все возможные планы.
Но если вы продолжаете верить, что вы неудачник…
Вы будете нести это через каждое решение, каждую реакцию, каждое взаимодействие с вашими детьми.
Моя мама унесла это в могилу и до конца своей жизни. Она действительно верила, что потерпела неудачу.
Но я здесь, чтобы сказать…
Она не подвела меня.
Она дала мне все, что ей было нужно.
Она дала мне все, что могла; ошибки, недостатки и все такое.
Теперь, если вы недовольны своими реакциями, вы должны сделать что-то другое. И это то, о чем остальная часть этого поста... принятие мер.
Тогда… Восстановите связь после ошибок
Если вы оступитесь и сделаете ошибку; если вы…
- кричите
- сказали что-нибудь, чего не должны
- давали пустые угрозы
- вернулись к старому способу воспитания
- потеряли голос от того, что так сильно кричите
Ключ в том, чтобы восстановить связь после этого.
Важно, чтобы вы сначала не избивали себя мысленно.
А потом, когда все уладится…
- извиниться,
- поделитесь со своими детьми, что произошло и откуда это взялось,
- перефразируйте то, что вы пытались сказать, но не смогли,
- общайтесь со своими детьми по-другому
- и найдите время, когда вы можете поговорить с ними о том, что происходит,
Переподключение действительно может быть таким простым.
Далее...Поймите свои собственные триггеры
Как родители важно, чтобы мы не только пытались понять, что не так или что находится под поверхностью наших детей, но мы должны понимать наши собственные триггеры.
Мы должны понять, откуда исходит наше собственное поведение. Итак, мы должны обратить внимание на следующий раз…
- мы огрызаемся.
- мы выгоняем от себя
- мы говорим что-то, о чем сожалеем.
Потому что правда в том.. Вы совершите ошибку. Помните, вы человек.
Это неизбежно. Ты собираешься оступиться. И это нормально.
Примите это к сведению и начните говорить: хорошо, мне не нравится, когда я говорю это, мне не нравится, когда я так думаю.
Я замечаю, что это происходит, когда…
- Я чувствую себя неуслышанным.
- Я чувствую, что должен повторяться.
- Я боюсь, что мои дети не будут приняты.
- Я вспоминаю о своей прошлой травме, что бы это ни было.
- Вокруг много шума.
Шаг, который вы можете сделать, это начать обращать внимание на то, когда и где происходит ваш собственный кризис. И это действительно так.
Осознавать и осознавать свои собственные триггеры и эмоции-мощный инструмент.
Наконец-то… Дайте себе план на следующий раз
Теперь последний шаг-расширение прав и возможностей. Здесь вы можете составить план о том, что сказать, что делать, как только вы обнаружили этот новый триггер.
Как только вы обнаружите эту модель того, что вы теряете свою работу или не являетесь родителем, которым хотите быть; теперь вы можете составить план на этот счет.
Так что в следующий раз, когда это произойдет, у вас есть план точно:
- что сказать,
- как ты собираешься отступить
- как вы собираетесь воссоединиться со своими детьми после этого.
Объясните этот план своим детям и обсудите свои идеи и мысли, лежащие в основе плана.
Например:
Когда здесь становится очень громко, я чувствую ...
Когда это становится слишком громким, я говорю…
И я сделаю ... .
После того, как все успокоится, вот как мы можем воссоединиться.
Я делаю это, потому что не хочу говорить или делать то, о чем сожалею.
Вы можете помочь мне с этим планом?
Ваш план в данный момент, когда вы чувствуете себя неудачником
Итак, просто подведем итог. Всякий раз, когда вы чувствуете, что…
- вы абсолютно терпите неудачу и не знаете, как реагировать на своих детей.
- все, что ты делаешь, это подливаешь масла в огонь и губишь своих детей и,
- вы просто все делаете неправильно.
Помните эти простые шаги:
- ПРАВИЛО... Я не испорчу своих детей. Я учусь. Я человек.
ПЕРЕПОДКЛЮЧИТЕСЬ… Вы ошибаетесь, вы воссоединяетесь с ними.
После того, как вы подтвердите, что вы испортили, вы подтвердите с ними, что это не так, как они должны позволять другим относиться к ним.
- Но знаете что? Люди - люди. И вот что происходит. И это то, что я собираюсь сделать по-другому.
3. ПОНИМАЕТЕ…Откуда твой взрыв? Выясните закономерность, лежащую в основе ваших собственных триггеров?
Почему это повторяется снова и снова?
Я обещаю вам, что это не появится из ниоткуда.
РАСШИРЬТЕ ВОЗМОЖНОСТИ... Создайте план, когда вы снова ошибетесь.
Что ты собираешься сказать?
Что ты собираешься делать?
Что вы собираетесь обеспечить себе вместо того, чтобы огрызаться на своего ребенка. Вместо этого расширьте свои возможности с помощью этого плана.
- Мы все заслуживаем этого расширения прав и возможностей.
Если это было полезно, дайте мне знать, поделитесь с другом, подпишись, потому что мы процветаем на обратной связи.💖
Подписывайтесь, что бы не потерять меня.
#культура #наука #дети #саморазвитие #воспитание
#полезные советы #материнство #роды #семья