Сколько есть шоколада? 😋
⠀
В прошлом посте мы с Вами разобрались, как правильно есть шоколад (кто ещё не видел, советуем перейти и прочитать) и узнали о том, что шоколад нужно рассасывать, позволяя ему медленно таять у Вас на языке.
⠀
В нашей слюне содержатся ферменты, которые взаимодействуя с нашим полезным шоколадом правильно усваиваются и оказывают положительный эффект на наш организм.
Перейдём к следующему вопросы и узнаём «сколько же можно есть шоколада?»
⠀Мифы и легенды о негативном влиянии шоколада на фигуру не работают, когда мы говорим о натуральном шоколаде, приготовленном из настоящих какао бобов, а не о продуктах из заменителей какао и с добавлением сахара.
⠀
Для начала повторим, что настоящий шоколад – это концентрированный источник питания с высоким содержанием белков, витаминов, макро и микроэлементов, антиоксидантов и жирных кислот.
Вашему организму будет достаточно питательных веществ, которые он получит из 1-2 приемов в день нашего шоколада.
В день мы рекомендуем съедать за приём 20-40 грамм настоящего шоколада. Следовательно, в сутки не более 100гр шоколада.
⠀
Употребляя рекомендуемое количество, Вы ощутите все положительные эффекты шоколада:
•Увеличивается выработка серотонина «гормона счастья».
•Снижаются стрессовые гормоны в крови,
•Улучшается питание клеток Вашего головного мозга, и это способствует улучшению памяти, увеличению концентрации внимания и скорости реакции;
•Увеличивается выработка фенилэтиламина – гормона, который создает приятные ощущения в теле и отвечает за наше чувство влюбленности;
Вот столько пользы несёт настоящий шоколад, если его правильно употреблять!
Оставляйте «+» в комментариях и мы с радостью подберем шоколад❤️
