Что происходит с дыханием во время панических атак?
Когда на фоне длительной тревоги, напряжения или переутомления, автономная нервная система дает очередной сбой, в кровь выбрасывается наш любимый адреналин, под действием которого учащается сердечный ритм и дыхание.
Древнейшая функция адреналина – мобилизовать организм, подготовить его к действию (предполагается, что человек будет убегать от очередного саблезубого). И, соответственно, для активных двигательных действий понадобится кислород. Поэтому адреналин расслабляет бронхиолы человека, чтобы больше кислорода смогло поступить в легкие. Частота вдоха и выдоха увеличивается. А при глубоком и частом дыхании снижается количество углекислого газа в крови (это состояние называется гипокапния).
Проявления гипокапнии (те “кошмары”, которые сопровождают человека во время ПА):
- одышка
- ощущение удушья
- головокружение
- нарушение зрения и слуха
- потемнение в глазах
- мелькание мушек перед глазами
- сердцебиение
- боли в области сердца
- бледность
- покалывание или тянущие боли в конечностях
- общая слабость
- нарушения походки
- потеря сознания
- диспепсические расстройствах (отрыжка, тошнота).
При таком раскладе соотношение кислорода и углекислого газа выходит из нормы: становится примерно 50 на 50, когда должно быть 1 к 3. Но наш организм умный, у него есть различные механизмы внутреннего гомеостаза, которые пытаются вернуть все показатели в норму.
Так, при уменьшении углекислого газа в крови активируется один из защитных механизмов – спазм бронхов и сосудов, и человеку дышать становится сложнее.
А так как малейшее препятствие дыханию реализуется у человека в страхе смерти, то он пытается вдохнуть еще глубже и получается замкнутый круг. От испуга опять выбрасывается в кровь адреналин и все по новой…
Таким образом, если не прервать этот цикл, паническая атака может продлиться несколько десятков минут.
