Ну и времечко сейчас. Буквально в декабре 2021 года я общалась с друзьями и мы обсуждали какой в наше время большой поток информации, как мы в нём тонем и какой это вызывает внутренний перегруз человека. Да, какие же милашки мы тогда были. Наивные милашки.
Но я это пишу не для того, чтобы поныть, какая теперь жизнь. Отнюдь, я нашла в ней плюсы! Я почти перестала сидеть в соц.сетях. Да, справилась с этой ломкой зайти, посмотреть, послушать, увидеть как живут другие и показать, как живу я (ну вы поняли, о чём я). Соц.сеть ушла, я это пережила и всё, мне спокойно. Действительно стало спокойнее. Сейчас если я делаю что-то красивое - я делаю это для себя, а не для фото, если мы с мужем куда-то идём, то делаем лишь пару фото на память и показать родителям и просто смотрим, слушаем, воспринимаем мир таким, какой он перед нами предстаёт, а не через экран смартфона.
Я забыла, что такое думать, что живу не достаточно ярко, наполнено или весело. Я просто наслаждаюсь тем, как я живу.
Мы с мужем не стали останавливаться на достигнутом и теперь у нас (и у меня лично) есть несколько нововведений в наших жизнях:
1. Мы занимаемся спортом. Рядом с нашим домом есть вполне себе спортплощадка с тренажёрами. Каждый вечер после работы мы идём туда хотя бы на пол часика. Как итог, у меня больше не болит шея и плечи! Это такое удовольствие. Офисные зайчики меня поймут))
2. Я перестала заходить в оставшиеся соц.сети после 8 вечера. Попереписываться с подругами, родными и близкими - в любое время суток, но я намеренно игнорирую всё остальное - новости, свежие новости, срочные новости и т.д. Я поняла, что чем больше я читаю новости, мнения людей и чьи-то споры, тем в большее уныние я впадаю. Отсюда нездоровый сон, кошмары, невроз или ещё что. В общем эмоциональное и душевное здоровье нужно поддерживать.
3. С сегодняшнего дня я стала игнорировать новости ещё и по утрам. До завтрака только общение с теми, кто мне дорог. Все остальные (новости в том числе) - нет. В принципе, это то же самое, что пункт 2, только по утрам. Но мне стало лучше.
И это не побег от реальности, не попытка закрыться в панцире. Я знаю все последние события, знаю, что делается и что не делается, но узнавать обо всём я предпочитаю не в те моменты, когда я наиболее уязвима эмоционально.
4. Мы с мужем стали ещё больше общаться (у нас и раньше не было особых проблем с общением, конечно). Мы обсуждаем различные темы, делимся мнениями, учимся слышать друг друга. Вот недавно муж слушал часовую лекцию о том, как работают кинотеатры, а потом я битый час рассказывала, что я вычитала и поняла из книги "Человек покупающий и продающий".
5. Я сама стала читать больше. Раньше, если я не знала, чем заняться я шла в телефон. И время проносилось моментально. Сейчас же у меня есть ограничения и поначалу я не знала, что же делать? Не знаешь, что делать - возьми книгу. По вечерам я не очень могу запоминать информацию или учиться чему-то новому, а потому читаю художественную литературу, а вот если выдался свободный часик днём - Николай Молчанов объяснит мне простым языком, как мозг обманываем меня, а я даже не знаю :)
Это всё - только начало. Я осознаю, что жизнь меняется, что мы должны поменяться для новой жизни. И ведёт эта новая жизнь к работе внутри человека/семьи/социума. Обратить внимание на своё внутреннее состояние, наконец, собраться на ужин всей семьёй, спросить у коллеги, всё ли нормально - мы идём к этому. По крайней мере мне хочется в это верить.
Наши правила только начали появляться, мы только начинаем жить иначе. Обязательно появятся что-то новое, а может и хорошо забытое старое - я расскажу.
Сейчас как никогда нужно научиться сохранять (или находить) путь к душевному спокойствию. Научиться понимать, когда эмоции совсем не кстати, а когда они нужны, понять, что улыбка может поднять настроение окружающим, научиться жить без негатива.
Жить нужно здесь и сейчас. Вчера и завтра - не существует.