Порой нам кажется, что мы не достойны абсолютно ничего. Заниженная самооценка, комплексы, взращивается годами, наши страхи - всё это диктует нам определенный образ мысли и жизни. Возможно, эти советы позволят вам задуматься и попробовать посмотреть на свою жизнь с другой стороны?
Начните с малого
Очень часто мы в своей жизни заменяем простую радость радостью от чего-либо крупного. Нам кажется, что обычные мелочи больше не смогут принести нам никакой радости. Что нам покупка какого-нибудь дешевого мобильного, если мы не смогли позволить себе распиаренную технику одной известной яблочной фирмы? Да и вообще зачем радоваться, если у вас нет новой квартиры в центре вашего города, а может быть и другого, более большого и приятного для жизни. Эти цепочки негативных мыслей наше сознание готово множить и множить, подкидывая каждый раз новые аргументы и факты, способные убедить нас в том, что мы глубоко несчастны по умолчанию. Поэтому так важно начать радоваться тем вещам, которые вас окружают. Оглянитесь вокруг себя, присмотритесь к тому, что вокруг вас. Быть может после затяжной зимы вы вновь чувствуете на лице согревающее солнце и это вселяет в вас надежду? Или сегодняшнее утро было удивительно спокойным и мирным, а по дороге на работу в общественном транспорте никто не вступал в ссоры и не выяснял отношения? Может быть вам уютно в вашей одежде, которая красиво гармонирует друг с другом? Сосредоточьтесь на своих ощущениях, а только затем на материальных вещах, которыми вы по той или иной причине не можете владеть.
Воспитайте в себе радость
К сожалению, с возрастом мы всё чаще забываем, что это вообще такое - радость. Чем вызвано это чувство, как можно его вызвать и как его найти? Радость не появляется просто так особенно если вы привыкли ко всему относиться скептически, жаловаться на всех окружающих и ждать постоянных вызовов судьбы.
Возьмите за привычку встречать день улыбкой. Давно ли вы желали своим коллегам доброе утро? Пожелайте, вдруг кому-то одно ваше пожелание сделает день не таким хмурым. Позвольте себе маленькие слабости - как насчет чашки душистого чая? А кофе в перерыве от дел и забот? Не думайте о заботах, сосредоточьтесь на том, что доставляет вам удовольствие, позвольте себе отдохнуть хотя бы это время, а там, глядишь, и дальнейший день пройдет куда спокойнее, чем обычно.
Балуйте себя
Метод кнута и пряника не слишком хорош с точки зрения здравого смысла, но некоторым он, безусловно, подходит. Когда вы бросаете себе вызов, ставя определенные условия, к примеру, не пойду на обед, пока не сделаю все запланированные задачи, вы, тем самым, подстегиваете себя на действие и на прилив энергии. Однако, работает это только опционально и далеко не у всех людей. Очень часто вы, напротив, начинаете чувствовать себя виноватым, что вы все-таки сделали что-то не до конца, а уже позволили себе расслабиться. Отдых так или иначе нужен всегда, а нервная система каждого человека действует по-разному. Подчас, чтобы чувствовать себя хорошо, нам нужно порадовать себя просто так.
А как вы радуете себя и умеете ли вообще радоваться?